Jak trzymać dietę – czyli jedyny gwarantowany sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki? Motywacja to nie wszystko – potrzeba też wiedzy i wyrobienia sobie kilku dobrych odruchów. Przeczytaj, wprowadź niezbędne zmiany, kontynuuj walkę o najlepszą wersję siebie i swojego zdrowia! 1 – Ściągnij aplikację W tym jak trzymać się diety najbardziej przydają się poręczne aplikacje na …
Continue reading „Jak trzymać dietę? 10 praktycznych wskazówek”
Czy rozgrzewka przed treningiem jest konieczna, by sesja ćwiczeń była w pełni efektywna, a ruch zdrowy i bezpieczny? Rola poprawnej rozgrzewki jak nie do przecenienia! Przeczytaj, jak duże znaczenie ma te kilka niepozornych minut ćwiczeń robionych przed właściwym treningiem. Następnie sprawdź poznane informacje w praktyce, a jakość treningu wzrośnie natychmiastowo. Czy rozgrzewka jest ważna? Krótka …
Continue reading „Czy rozgrzewka przed treningiem jest konieczna? Wyjaśniamy!”
Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Dzięki niemu dostarczamy do organizmu wiele niezbędnych składników odżywczych, które dodają nam energii. Dietetycy zalecają, by spożyć śniadanie w ciągu godziny od przebudzenia się. Zasady tej należy przestrzegać szczególnie wtedy, gdy zależy nam na znacznej utracie masy ciała. Jednak co jeść na …
Continue reading „Dietetyczne śniadanie – co warto jeść, a czego lepiej unikać?”
Damskie buty Salomon to różnorodne kolekcje, spośród których każda aktywna kobieta zdoła wybrać coś idealnego dla siebie. No właśnie – ale jak się zorientować wśród tak szerokiego wyboru? Przychodzimy z przewodnikiem po kolekcjach francuskiej marki. Przeczytaj, które obuwie damskie Salomon pasuje w sam raz do lubianego przez Ciebie sportu. Do jakich sportów są przeznaczone damskie …
Continue reading „Damskie buty Salomon – jaki model dobrać do swojej aktywności?”
Z pewnością niejednokrotnie spotkałeś się z określeniem whey protein. To nic innego jak hydrolizat białka serwatkowego, który obecnie cieszy się dużą popularnością wśród suplementów diety. Białko serwatki jest stosowane przez sportowców, trenerów, a także zwolenników zdrowego stylu życia. Jego systematyczne stosowanie ma dobroczynne działanie na organizm, dlatego suplementy zawierające koncentrat białek serwatkowych są chętnie przyjmowane …
Continue reading „Białko serwatkowe – Poznaj jego właściwości i dobroczynne działanie”
Bieganie to pasja coraz większej rzeszy ludzi na całym świecie. Niestety wiele osób nadal biega tylko wtedy, gdy pogoda jest przyjemna, nie ma deszczu, a temperatura jest stosunkowo wysoka. Tylko nieliczne grono rusza na trasy biegowe także zimą. Co powinny zrobić osoby, które także chciałyby do niego dołączyć? Podpowiadamy, jak zabrać się za bieganie zimą! …
Worki bokserskie, czyli klasyczne worki treningowe, stanowią niezbędne przyrządy podczas zaznajamiania się ze sportami walki, w tym boksem, ale nie tylko. Treningi z workami bokserskimi wpływają na budowanie kondycji, wzmacnianie całego ciała, a także pozwalają na pracę nad sylwetką, bo angażują całe ciało i wiele grup mięśniowych. Jak właściwie dobrać to akcesorium treningowe? Worki bokserskie …
Urydyna – forma cząsteczki, o pełnej nazwie urydyno-5′-monofosforan (w skrócie UMP). Jej prozdrowotne właściwości przyczyniły się do zorganizowania licznych badań i… jeszcze liczniejszego zastosowania. Ukierunkowane działanie na poszczególne układy narządów oraz bezpieczeństwo i skuteczność to główne argumenty, dla których urydyna zyskała tak dużą popularność. Czym jest urydyna? Urydyna to rodzaj nukleozydu, będącego składnikiem kwasu rybonukleinowego (RNA), …
Continue reading „Urydyna – czym jest, jak działa i jakie ma opinie?”
W dzisiejszym artykule przybliżymy temat suplementacji diety specjalnie dedykowanej dla mężczyzn. Odpowiednia suplementacja może wspomóc zdrowie i funkcjonowanie męskiego organizmu, przeciwdziałając różnym dolegliwościom oraz zoptymalizować fizyczną sprawność, energię oraz wydajność umysłową. Zapraszamy do prostego wprowadzenia do najważniejszych suplementów, które mogą przynieść korzyści męskiemu organizmowi. Dlaczego warto sięgnąć po suplementy diety? Nasze codzienne tempo życia, stres …
Continue reading „Suplementy diety dla mężczyzn – jakie plusy dla organizmu?”
Ostatnie wpisy
Partnerzy
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress