Odżywki dla sportowców - Sportodzywki.pl Odżywki dla sportowców - Sportodzywki.pl
sportodzywki.pl|Suplementy|Boostery testosteronu – czy warto? Wszystko co powinieneś wiedzieć zanim podkręcisz swój układ hormonalny

Boostery testosteronu – czy warto? Wszystko co powinieneś wiedzieć zanim podkręcisz swój układ hormonalny

Data publikacji 30.07.2021

Przeczytasz w 7 minut 278 wyświetleń

Boostery testosteronu – czy warto? Wszystko co powinieneś wiedzieć zanim podkręcisz swój układ hormonalny

Na dzisiejszym rynku suplementów nie brakuje pozycji wspomagających męską siłę i sprawność. Gdy wiek zaczyna dawać się we znaki a poziom hormonów spada, mężczyźni coraz częściej decydują się na boostery testosteronu – czy warto je stosować? Jak i czy w ogóle działają? Co mają w składzie? Kto zmarnuje pieniądze na inwestycji w nie? Odpowiedzi na te i inne nurtujące pytania znajdziesz w tym artykule!

Boostery testosteronu – działanie

Boostery testosteronu – co to? Te suplementy posiadają właściwości stymulujące produkcję tego hormonu w męskim organizmie. W dłuższej perspektywie pomagają w nabraniu masy mięśniowej i zwiększeniu siły maksymalnej. Ponadto, dobry booster testosteronu gwarantuje podniesienie libido, poprawę sprawności seksualnej, a nawet zwiększenie intensywności doznań. Zwiększenie poziomu testosteronu znacząco odbija się również na osobowości mężczyzny.

Co robią boostery testosteronu? Nie ma w nich ,,gotowego” hormonu, tylko naturalne składniki pozytywnie wpływające na jego generowanie. Producenci dodają do nich także kompozycje witamin i minerałów o różnym stopniu urozmaicenia.

Testosteron to podstawowy męski hormon. Odpowiada za fizyczne uwarunkowania, jak na przykład kształt sylwetki czy stopień owłosienia. Jego poziom wpływa także na psychiczne cechy kojarzone jako stereotypowo męskie – chęć rywalizacji i dominowania, pewność siebie, skłonność do agresji.

Boostery testosteronu – dla kogo?

Te środki są oczywiście przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Nie są to jednak takie suplementy jak na przykład odżywki białkowe – odpowiednie dla każdego kto trenuje. Kiedy zdecydować się na zakup preparatów tego typu, by nie zmarnować pieniędzy?

Booster testosteronu – od ilu lat?

Męski organizm zwalnia z produkcją testosteronu już po 30 urodzinach. Wtedy warto po raz pierwszy zainteresować się boosterami. Szczególnie popularnie stosowane są przez dojrzałych mężczyzn po czterdziestce.

Gdy będąc młodym mężczyzną zapytamy doświadczonych bywalców siłowni o booster testosteronu, forum zapełni się zapewnieniami, że jest to bezsensowny wydatek. Nie brakuje w tym racji. Istotnie – boostery testosteronu dla młodych mężczyzn przed 21 rokiem życia z reguły nie są potrzebne. Organizm produkuje wystarczająco dużo tego hormonu, przez co nie odczujemy znaczącego efektu suplementacji. Od reguł są jednak wyjątki – według naukowców, poziom męskiego hormonu u populacji zachodniej stale spada. Preparaty o których mowa przydadzą się w razie niedoboru, który przed zdecydowaniem się na suplementację powinien zostać potwierdzony badaniami lekarskimi.

Objawy niedoboru testosteronu

Sygnałem alarmowym, szczególnie dla młodych mężczyzn powinno być obniżenie popędu seksualnego, połączone z zaburzeniami erekcji. Jako kolejne objawy niedoboru testosteronu zauważyć można zmniejszenie jąder, owłosienia, siły mięśni i anabolizmu. Na niedobór męskiego hormonu wskazuje też ginekomastia – przerost gruczołu sutkowego czyli po prostu rośnięcie biustu. Czasami odzywa się także psychika – następuje obniżenie nastroju, pewności siebie, permanentne uczucie zmęczenia oraz bezsenność i większa podatność na stres.

W przypadku podejrzenia niskiego poziomu testosteronu należy udać się do lekarza w celu wykonania badań i wdrożenia terapii. Odpowiednim specjalistą będzie endokrynolog, urolog bądź androlog.

Skład suplementów dla mężczyzn – naturalne boostery testosteronu

Naturalne składniki jakie zawiera suplement ze sklepu już samodzielnie okazują się bardzo przydatne dla męskiego organizmu. Jakie naturalne boostery testosteronu i dodatkowe substancje znajdziemy w suplementacyjnej kompozycji?

Panax ginseng – żeń-szeń

Ta popularna na całym świecie roślina kompleksowo działa na organizm – jest w nim ponad 200 substancji aktywnych. Suplementacja powoduje między innymi wzrost energii fizycznej i zagłusza odczuwanie zmęczenia. Żeń-szeń dla sportowców? Dobry pomysł! W przeciwieństwie do często stosowanej przed treningami kofeiny, pobudzenie po nim jest długotrwałe i łagodniejsze.

booster testosteronu żeń szeń korzeń

Naturalny booster testosteronu? Już chińscy cesarze doceniali żeń-szeń! Źródło; https://zdrowie.tvn.pl/a/co-to-jest-zen-szen-wszechlek-nie-tylko-na-potencje

Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy poprawiają przepływ tlenu w organizmie, co poprawia także wydajność umysłową. To jeden z najpopularniejszych afrodyzjaków, niezwykle cenny w kuracjach przeciw problemom z erekcją. Żeń-szeń wykazuje między innymi właściwości antynowotworowe, proimmunologiczne, a przy tym dostarcza witamin i minerałów. O jego dobroczynnym wpływie na organizm obu płci można mówić bardzo długo!

Tribulus terrestris – buzdyganek naziemny

Używany w ajurwedzie i medycynie chińskiej tribulus terrestris ceni się głównie jako afrodyzjak. W latach 70 XX wieku pojawił się pogląd, jakoby buzdyganek stymulował produkcję testosteronu. Aktualne badania nie wskazują jednak by rzeczywiście tak było.

Foenum graecum – kozieradka pospolita

Kozieradka również słynie jako silny afrodyzjak. Ponadto, hamuje działanie aromatazy. Aromataza odpowiada za produkcję estrogenów – hormonów żeńskich, które znajdujących się w niewielkiej ilości także w męskim organizmie. Ich nadmierna produkcja powoduje wykształcenie damskich cech u mężczyzn.

Serenoa repens – palma sabałowa

Od XIX wieku uważana za lek na przerost prostaty, zanik i obrzęk jąder, jest także środkiem zwiększającym libido. Wykazuje działanie przeciwzapalne oraz antyestrogenowe.

Withania somnifera – ashwagandha

Ashwagandha to adaptogen wpływający na wzrost siły maksymalnej, usprawniający regenerację mięśni i stymulujący procesy anaboliczne. Wykazuje też szereg innych dobroczynnych właściwości – zapewnia między innymi lepszą tolerancję na stres oraz poprawę snu. To jeden z najpopularniejszych adaptogenów w ostatnich latach – jego suplementacja przynosi szerokie korzyści dla organizmu.

naturalny booster testosteronu korzeń ashwagandhy

Adaptogen i i naturalny booster testosteronu – ashwagandha to perła medycyny ajurwedyjskiej! Źródło: https://porady.interia.pl/medycyna-alternatywna/news-ashwagandha-czyli-krolowa-adaptogenow-jak-dziala-na-zdrowie,nId,4906546

Lepidium meyenii – maca

Korzeń maca to kolejny adaptogen na naszej liście. Jego spożycie zwiększa poziom energii (także seksualnej), toteż sportowcy lubią dawkować go sobie przed treningiem. Wspomaga odbudowę mięśni, wykazuje właściwości przeciwutleniające, poprawia także funkcjonowanie mózgu – regularnie suplementujący macę notują poprawę koncentracji. Zwany także żeń-szeniem peruwiańskim korzeń zawiera szereg aminokwasów i mikroelementów przyczyniających się do generalnej poprawy zdrowia.

Kwas D asparaginowy

To aminokwas poprawiający generowanie testosteronu, dodający energii, często stosowany przez osoby dążące do zwiększenia swojej masy mięśniowej.Według nowych badań suplementacja DDA poprawia także koncentrację, a ta jest niezbędna przy dbaniu o technikę ćwiczeń.

ZMA

ZMA występuje jako bardzo częsty dodatek do suplementów dla sportowców. Badania pokazują, że suplementacja ZMA poprawia zdolność regeneracji mięśni, procesy anaboliczne oraz redukowanie tkanki tłuszczowej. To nic innego jak opatentowana kompozycja mikroelementów – cynku, magnezu i witaminy B6. Według badań ta substancja jest też w stanie – choć bez znaczących efektów – wpłynąć na generowanie hormonu wzrostu.

Booster testosteronu – jaki? W Internecie nie brakuje aktualnych rankingów i recenzji testowanych suplementów. Rynek suplementów jest bardzo szeroki i stale się rozwija, toteż nie można jednoznacznie wskazać, która substancja jest najlepsza. Booster testosteronu, najmocniejszy, najlepszy, idealny, tak naprawdę zawsze powinien po prostu być dobrany indywidualnie. Podchodząc do stosowania preparatu nastawiajmy się na drobiazgową obserwację własnego organizmu i przede wszystkim bazujmy wyłącznie na środkach z zaufanych źródeł.

Boostery testosteronu na odblok

Jakie boostery testosteronu na odblok zastosować? Na własną rękę najlepiej żadne. Nie zamierzamy zachęcać do samodzielnego majstrowania przy zrujnowanej gospodarce hormonalnej i instruować w sposobach na to. Będąc świadomym problemów hormonalnych należy udać się do lekarza, wykonać komplet badań i stosować się do zaleceń. Niezależnie od powodu wystąpienia zaburzeń, eksperymentowanie z własnym zdrowiem nigdy nie jest dobrym pomysłem. Na pewno nie musimy o tym przekonywać żadnego zainteresowanego zdrowym stylem życia!

Co to jest odblok? Dla osób niezorientowanych, odblok czy też PCT – post cycle therapy to doprowadzanie organizmu do porządku po cyklu przyjmowania sterydów anabolicznych. W wyniku dawkowania SAA system hormonalny ulega zakłóceniu. Przyjmujący nielegalny doping mężczyźni z czasem zauważają u siebie nabieranie żeńskich cech – na przykład rzucającą się w oczy ginekomastię. Wyraźnym problemem jest także kurczenie się jąder.

Niektórzy zaraz po odstawieniu SAA decydują się na samodzielne ,,uruchamianie” generowania męskiego hormonu. Chodzi im nie tylko o kwestie zdrowotne, ale także utrzymanie efektów treningowych wypracowanych przy udziale nielegalnych substancji. Post cycle therapy, terapia pocyklowa, odblok – to to samo. W PTC wykorzystuje się rozmaite inhibitory, hormony, leki i zioła, z czego wiele dostępnych jest (w teorii) tylko na receptę.

Odblok po boosterach testosteronu – czy jest konieczny? Nie – legalne, dostępne w sprawdzonych sklepach substancje nie mają nic wspólnego ze sterydami.

Boostery testosteronu – skutki uboczne

Naturalny skład boosterów testosteronu który przybliżyliśmy szczegółowo nieco wyżej to pewność, że przyjmowanie preparatu nie przyniesie negatywnych efektów. Jedyna możliwość w której dobry booster testosteronu okaże się złym pomysłem, to rzecz jasna alergia na któryś ze składników suplementu. W dostępnych na (legalnym) rynku tego typu odżywkach znajdziemy optymalne dawki poszczególnych komponentów, odpowiednie w zasadzie dla każdego mężczyzny.

Przed ostateczną decyzją należy wykonać badania hormonalne, by upewnić się, że przyjmowanie tego typu środka jest w ogóle w naszym przypadku zasadne. Nie wystąpią co prawda skutki uboczne, ale nikt nie lubi marnować pieniędzy na coś, co nie przyniesie mu żadnych rezultatów!

Boostery testosteronu – czy warto je stosować? To zależy od naszego poziomu testosteronu. W przypadku prawidłowego poziomu, używanie takich preparatów nie ma sensu. Kiedy jednak w grę wchodzą niedobory tego hormonu, wynikające szczególnie z wieku mężczyzny, booster testosteronu jest dobrym pomysłem. Rezultaty mogą zaskoczyć!

Mówiąc o naturalnych suplementach wspomnieliśmy o ashwagandzie. Warto bliżej poznać ten adaptogen – możesz to zrobić tutaj: https://sportodzywki.pl/ashwagandha-a-sport-i-zycie-codzienne-dlaczego-warto-ja-stosowac/

Mogą Ci się spodobać

Kwasy omega -3, -6, -9 – czym się różnią i jaki suplement wybrać?

Data publikacji 23.11.2022

Przeczytasz w 8 minut 40 wyświetleń

O kwasach tłuszczowych, ich wpływie na mózg, serce, regenerację mięśni […]

Prebiotyki a probiotyki i synbiotyki – czym to się różni?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 52 wyświetleń

Przeciętny Kowalski wie, że probiotyki prebiotyki to coś na jelita… […]

Kreatyna w tabletkach czy w proszku – co lepsze?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 83 wyświetleń

Kreatyna – dobra, tania i bezpieczna… a jaka najlepsza? Na […]

Czy ksylitol jest zdrowy? Badania i porównania

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 135 wyświetleń

W ostatnich latach, ksylitol zyskuje coraz większą popularność, jako zamiennik […]

Suplementy na sen – co Ci się przyda, gdy nie możesz zasnąć?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 87 wyświetleń

Dobry sen jest podstawą regeneracji pomiędzy treningami, ale przede wszystkim, […]

Słodziki czy cukier – co lepsze? Czy słodzik jest zdrowy? Badania i kontrowersje

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 94 wyświetleń

Dieta bez cukru białego? Nic prostszego – na rynku żywności […]

Czy zielona herbata odchudza? Badania i praktyka

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 90 wyświetleń

Zielona herbata na odchudzanie to zdecydowanie najpopularniejszy dietetyczny wspomagacz. Jej […]

Piperyna na odchudzanie. Brać czy nie? Badania

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 80 wyświetleń

Piperyna – właściwości tego związku dały mu stałe miejsce w […]

Niedobór witamin – jak sprawdzić czy Cię dotyczy?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 96 wyświetleń

Niedobory witamin i minerałów czasem dotyczą nawet osób, które odżywiają […]

Suplementy na zmęczenie – co może się przydać, gdy masz DOŚĆ?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 141 wyświetleń

Intensywny tryb życia, treningi do ostatniego tchu, stres i niedosypianie […]

Jakie białko dla kobiet?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 115 wyświetleń

Wątpliwości na temat stosowania białka przez kobiety są spowodowane przede […]

Błonnik witalny – po co i jak go stosować na co dzień?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 466 wyświetleń

Błonnik witalny to jeden z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety. Dostaniesz […]

Odżywka białkowa – co daje, a czego nie? Komu się przyda?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 886 wyświetleń

Odżywka białkowa – co daje stosowanie tego typu suplementów? Mimo […]

Suplementacja na redukcję – co wybrać? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 189 wyświetleń

Masa zrobiona? Czas na redukcję! Ten okres kształtowania sylwetki można […]

Co na zakwasy po siłowni? 10 sposobów, by szybciej się pozbierać

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 1080 wyświetleń

Treningi nóg tak ostre, że rozważasz przeprowadzkę na parter? Trening […]

Jakie suplementy na masę wybrać? Poradnik

Data publikacji

Przeczytasz w 12 minut 166 wyświetleń

Wchodzisz do sklepu z odżywkami i widzisz… suplementy. Na masę, […]

Kre-alkalyn – lepszy od monohydratu, czy tylko droższy?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 68 wyświetleń

Kreatyna – skuteczna, bezpieczna i tania… lub wcale nie tania. […]

Składniki zawarte w spalaczach tłuszczu – czy są bezpieczne?

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 50 wyświetleń

Spalacze tłuszczu to stale zyskująca na popularności odżywka, której działanie […]

Spirulina, chlorella, mieszanka – co najlepsze?

Data publikacji

Przeczytasz w 11 minut 134 wyświetleń

Suplementacja algami nie traci na popularności. Nic dziwnego – jest […]

Żelatyna na stawy dla sportowców – czy galaretki na stawy naprawdę działają?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 337 wyświetleń

Żelatyna na stawy? Co to za pomysł?! Cóż – wcale […]

Kwas D-asparaginowy DAA – czy jego suplementacja coś daje?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 114 wyświetleń

DAA to suplement, o którym w ostatnich latach mówi się […]

Kawa, guarana czy kofeina syntetyczna – co pobudza najlepiej?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 128 wyświetleń

Solidna porcja kofeiny niejednemu już uratowała trening. Nie powinno się […]

Jakie białko dla alergików? Bezpieczne białko bez laktozy, mleka i glutenu

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 73 wyświetleń

Postępująca technologia żywności sprawia, że suplementacja białkiem jest dostępna dla […]

Jakie białko roślinne wybrać zamiast serwatki? Najlepsze wegańskie odżywki białkowe

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 112 wyświetleń

Weganie i osoby uczulone na białka mleka nie muszą się […]

Koenzym Q10 a sport i zdrowie – właściwości, rola, suplementacja

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 142 wyświetleń

Koenzym Q10 – na co pomaga? Na pewno kojarzysz go […]

Betaina – co to jest, co daje i jak ją stosować?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 116 wyświetleń

Betaina nie należy do popularnych suplementów – być może jeszcze […]

Blokery węglowodanów i blokery wchłaniania tłuszczu – czy działają?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 81 wyświetleń

Gdy już zaczynasz godzić się ze straszną prawdą – żaden […]

Cytrulina czy arginina – co da lepszy efekt podczas treningu siłowego?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 266 wyświetleń

Cytrulina i arginina to naturalne, bezpieczne prekursory tlenku azotu, pomagające […]

Berberyna – działanie, potencjalne korzyści i sens stosowania

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 85 wyświetleń

Kontynuujemy poszukiwanie idealnych suplementów – słyszałeś o berberynie? Jeśli interesuje […]

Odżywka carbo – co daje, kiedy i po jaką opłaca się sięgnąć?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 56 wyświetleń

Jeżeli trenujesz, zapewne jesteś już doskonale zaznajomiony z odżywkami białkowymi. […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się