Odżywki dla sportowców - Sportodzywki.pl Odżywki dla sportowców - Sportodzywki.pl
sportodzywki.pl|Ćwiczenia

Ćwiczenia

Ćwiczenia – to dla nich się tu zgromadziliśmy! Dla jednych synonim tortur, dla drugich czysta przyjemność. Należysz do tych drugich? Świetnie! Do pierwszych? Pomożemy Ci to zmienić.

Sport Odżywki prowadzą pasjonaci ćwiczeń siłowych. Dzielimy się z Tobą doświadczeniem, popartym naukową wiedzą i troską o Twoje zdrowie. Przejrzyj nasze artykuły i wznieś swoje ćwiczenia dla sportowców na wyższy poziom!

czytaj dalej

Artykuły

Co po treningu na masę – jakimi ćwiczeniami uzupełnić trening siłowy? 

Data publikacji 17.05.2022

Przeczytasz w 5 minut 61 wyświetleń

Budujesz masę mięśniową, ale przerzucanie ton żelastwa Ci nie wystarcza? […]

Jak często ćwiczyć na siłowni dla najlepszych efektów?

Data publikacji 10.05.2022

Przeczytasz w 6 minut 27 wyświetleń

Planując swoje wizyty na siłowni, najgorsze co możesz zrobić, to […]

Jak dobrać obciążenie na siłowni do swoich możliwości?

Data publikacji 04.05.2022

Przeczytasz w 5 minut 50 wyświetleń

Trening siłowy ma być nie tylko skuteczny, ale przede wszystkim […]

Co dwie głowy to… mięsień dwugłowy uda! Za co odpowiada i jak jest zbudowany?

Data publikacji 03.05.2022

Przeczytasz w 6 minut 37 wyświetleń

O mięśniu czworogłowym uda pisaliśmy już w osobnym artykule. Czas […]

Ile powtórzeń w serii robić dla maksymalnego wzrostu mięśni i siły?

Data publikacji 27.04.2022

Przeczytasz w 6 minut 536 wyświetleń

Najgorszy sposób trenowania, to ten bez jakiegokolwiek planu! Układasz go […]

Mięśnie klatki piersiowej – anatomia, funkcje i ćwiczenia 

Data publikacji 26.04.2022

Przeczytasz w 7 minut 98 wyświetleń

Rozbudowana klatka piersiowa – to dla niej miliony mężczyzn poszły […]

Jak wzmocnić chwyt? Trzymaj gryf pewnie!

Data publikacji 20.04.2022

Przeczytasz w 5 minut 38 wyświetleń

Mocny chwyt to podstawa utrzymania ciężaru pod kontrolą – bo […]

Mocne plecy – jakie mięśnie pleców trzymają Cię w pionie?

Data publikacji 19.04.2022

Przeczytasz w 5 minut 14 wyświetleń

,,Plecy proste!” – ile razy słyszałeś to podczas nauki techniki […]

Jak zwiększyć intensywność ćwiczeń? 10 metod by dać z siebie 200%!

Data publikacji 13.04.2022

Przeczytasz w 7 minut 29 wyświetleń

Brak progresu w treningu siłowym wynika najczęściej ze zbyt małej […]

Niedoceniony kolega bicepsa – triceps. Jak jest zbudowany?

Data publikacji 12.04.2022

Przeczytasz w 4 minut 16 wyświetleń

Wszyscy tak o tym bicepsie… A bez tricepsa nie zrobiłby […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się