Odżywki dla sportowców - Sportodzywki.pl

Ćwiczenia

Przysiad ze sztangą – z przodu czy z tyłu?

11.03.2022

Przysiad walczy z martwym ciągiem o miano króla wszystkich ćwiczeń. […]

Poprawny przysiad ze sztangą – jak go zrobić w 4 krokach

10.03.2022

Poprawny przysiad ze sztangą z przodu pomaga rozbudować mięśnie pośladków […]

5 prostych kroków – jak robić martwy ciąg bezpiecznie i skutecznie?

25.02.2022

Martwy ciąg – zna każdy i każdemu wydaje się że […]

Mięsień czworogłowy uda – budowa i działanie. Poznaj i wzmocnij!

24.02.2022

Mięsień czworogłowy uda – te trzy słowa to wystarczająca motywacja, […]

Biceps – wizytówka sportowca! Działanie i budowa bicepsa

23.02.2022

Zdecydowanie – nie ma bardziej ,,siłowniowego” mięśnia niż biceps! Potężna […]

Jak sauna po treningu pomaga w karierze treningowej?

24.12.2021

Coraz więcej klubów fitness i siłowni decyduje się na wyposażenie […]

Ćwiczenia – kiedy pierwsze efekty? Nie trać motywacji!

05.10.2021

Efekty podejmowanych działań są doskonałą motywacją do dalszej pracy. Wiele […]

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

16.02.2021

Brzuch jest partią ciała, na temat której powstało wiele mitów. […]

Bądź zawsze
na bieżąco

Zapisz się do newslettera i nie przegap
publikacji najnowszych artykułów