Przetrwaj jesień w dobrej formie – jakie suplementy diety Ci w tym pomogą?

single-image

Mimo że miłośników jesieni nie brakuje, większość osób zgadza się co do tego, że nie jest ona najweselszą porą roku. Październikowa i listopadowa szaruga, ciągły deszcz oraz silny wiatr co roku wywołują u nas zniechęcenie do wyjścia spod kołdry. Z pomocą przychodzi nie tylko ciepły koc i ulubiona książka – jesień możemy sobie osłodzić dzięki suplementom diety. Jakie suplementy na jesień warto brać? Czytaj dalej!

Jakie witaminy na jesień? Witamina słońca!

Witamina D to – jak każda witamina – związek niezwykle ważny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów w naszym organizmie. Oddziałuje nie tylko na odporność czy stan kości, ale i na kondycję psychiczną! 

Jakie witaminy przyjmować jesienią i nie tylko wtedy? W Europie Środkowej niedobory witaminy D to standard. W zasadzie nie da się wypełnić podaży tylko dzięki diecie. Ten związek jest wytwarzany przez ciało jako efekt odbierania promieni słonecznych, ale w naszym klimacie nie świeci na tyle intensywnie, byśmy mogli przez cały rok cieszyć się jego odpowiednim poziomem. Podczas jesieni jest jeszcze gorzej, o czym łatwo się przekonać, zerkając przez okno – jakie suplementy na jesień nas uratują? 

Jakie witaminy na jesień i zimę kupić? Dzięki przyjmowaniu witaminy D błyskawicznie odczujemy poprawę samopoczucia emocjonalnego. Więcej energii, chęci do życia, lepszy nastrój i szerszy uśmiech – to wszystko zamknięte w maleńkiej tabletce! Jeżeli nigdy nie suplementowałeś witaminy D, jesień jest doskonałym okresem, by doświadczyć pełni mocy tego mikroelementu.

Jakie suplementy na jesień – olejek CBD w walce z chandrą

Suplementy konopne od dłuższego czasu nie schodzą z ust zainteresowanych tematyką wszelkich prozdrowotnych substancji. Kannabidiol – inna nazwa CBD – jest substancją występującą w konopiach indyjskich sativa, niemającą jednak nic wspólnego z psychoaktywnym THC. Stymuluje inne receptory w mózgu, toteż nie wolno kojarzyć jej z nielegalną rekreacją przy użyciu aromatycznych akcesoriów. 

Jakie suplementy na jesień i dlaczego konopia? Olejek CBD ma szereg właściwości prozdrowotnych – na ich wymienienie potrzeba by osobnego, o wiele dłuższego artykułu! Między innymi łagodzi bóle. Jeżeli więc dotyczy Cię problem pogodowych migren, olejek z kannabidiolem będzie o wiele lepszym wyborem niż ibuprofen czy paracetamol. 

Tym, co w największym stopniu przysporzyło popularności CBD, jest jednak jego wpływ na psychikę. Jakie witaminy przyjmować  jesienią jeżeli jesteś zestresowany? Olejek ma niesamowite właściwości relaksacyjne! Suplementują go astronauci, sportowcy, gwiazdy Hollywood i nie tylko. Dzięki kannabidiolowi wszyscy łatwiej radzą sobie bowiem z codziennym stresem. Stresu nie brakuje również w świecie zwykłych ludzi! Jeśli chodzi o codzienne samopoczucie, CBD jest w stanie dosłownie odmienić codzienne życie. W niepamięć odejdą wahania nastroju, bezsenność spowodowana gonitwą myśli, czy martwienie się na wyrost. Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z tych problemów, nie zwlekaj z zakupem wysokiej jakości konopnego olejku.

Adaptogeny – jak pomogą w jesieni?

Olejek CBD nie jest jedyną dobroczynną dla psychiki substancją, jaką oferuje nam Matka Natura. Jakie suplementy na jesień i zimę? Adaptogeny – ashwagandha, korzeń maca, damiana, żeń-szeń koreański i wiele innych dostępnych na rynku – stanowią świetne wsparcie snu i codziennego nastroju. Adaptogeny to rośliny wykorzystywane w medycynie naturalnej nawet od tysiącleci, mające dobroczynny wpływ na ludzki organizm oraz sferę emocjonalną. Pomagają, nomen omen, zaadaptować się do otoczenia – w jesieni szarego, przygnębiającego i pozbawiającego energii.

Jakie witaminy przyjmować jesienią? Dzięki dobraniu odpowiednich dla siebie adaptogenów zwiększymy tolerancję na stres, lepiej poradzimy sobie z niepowodzeniami, zwiększymy libido, siłę mięśni, a także wesprzemy organizm rozmaitymi mikroelementami. Poza potężnym działaniem na psychikę te rośliny mają bowiem szereg prozdrowotnych właściwości wartych uwagi, nie tylko podczas jesieni, ale przez cały rok. Niemniej, ta pora roku jest chyba najlepszym okresem, by w pełni odczuć moc adaptogenów na własnej skórze! Zachęcamy do zgłębienia tematu, bo postawienie na skrojony jak ulał preparat tego typu, podobnie jak olejek CBD, jest w stanie zrewolucjonizować codzienne funkcjonowanie.

Jakie suplementy na jesień i zimę – probiotyki dla odporności

Probiotyki kojarzymy głównie ze wspieraniem układu pokarmowego. Słusznie – są to bowiem ,,dobre bakterie” tworzące naszą mikroflorę jelitową. Ich zadaniem jest aktywne zwalczanie wszelkich drobnoustrojów. Sedno zdolności immunologicznych organizmu leży właśnie w układzie pokarmowym. Podczas jesiennej słoty szczególnie potrzebne jest wsparcie dla odporności, w końcu jest to sezon grypowy. Jakie witaminy przyjmować jesienią by zwiększyć odporność?

Jakie witaminy na jesień i zimę? Poza włączeniem probiotyków do diety w formie fermentowanej żywności warto zainteresować się specjalnymi suplementami w tabletkach czy rozpuszczalnym proszku. Warta uwagi jest także kombucza – niskokaloryczny napój złożony z herbaty i grzyba (zwanego właśnie kombuchą) będącego kolonią drożdży i bakterii. Smak jest interesujący, a walory prozdrowotne jeszcze bardziej!

Naukowcy dowiedli, że stan mikroflory jelitowej bezpośrednio oddziałuje na psychikę. Suplementacja probiotyków w jesieni, to nie tylko szansa na uniknięcie uciążliwej grypy, ale i poprawa kondycji emocjonalnej – podczas listopadowej szarugi z pewnością przyda się i jedno i drugie!

Jesień nie jest taka zła! Dobra książka, gorąca herbata i miękki koc skutecznie osłodzą nieprzyjemne dni. Zrobią to także niepozorne kapsułki, kombucza i olejki! Jeżeli nie należysz do fanów spadających liści, niezwłocznie zapoznaj się z ofertą sklepu internetowego oferującego naturalne suplementy – niech tym razem jesień będzie udana!

Mogą Ci się również spodobać