Autor: adminefigura

Każdy z nas powinien pamiętać, że aby zachować zdrowie i witalność na długi czas, należy odpowiednio się odżywiać. Niestety przez zabieganie, wielokrotnie brakuje nam chociażby chwili na to, by przygotować pełnowartościowe posiłki pełne witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych. Warto jednak wiedzieć, że zdrowe i świadome opracowywanie swojego jadłospisu zajmuje dosłownie kilka minut. Wystarczy …

Continue reading „5 kroków, które pomogą Ci rozpocząć zdrowe i świadome odżywianie”

Kasza to jeden z najbardziej wartościowych produktów spożywczych, którym można na co dzień zastąpić ziemniaki, ryż czy makaron. Niestety większość z nas nie przepada za jej smakiem oraz dość intensywnym aromatem. Na szczęście taki rodzaj zboża występuje pod kilkoma postaciami. Jedną z nich jest kasza turecka. Bulgur, bo to o nim mowa, zdecydowanie przoduje na …

Continue reading „Kasza bulgur – jak włączyć ją do codziennej diety?”

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że kasze mogą być doskonałym zamiennikiem ziemniaków. Są to produkty lekkostrawne, które zawierają duże ilości białka, skrobi, kwasu foliowego oraz witaminy E. Są bogate także w liczne składniki mineralne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dlaczego jeszcze warto włączyć kasze do naszej codziennej diety? Dowiesz się …

Continue reading „Kasza zamiast ziemniaków – sprawdź, dlaczego będzie to lepszy wybór!”