Latest Posts Under: Lifestyle

Osoby będące na diecie muszą zrezygnować ze spożywania niektórych produktów. Restrykcyjny jadłospis i liczne ograniczenia mogą sprawić, że w pewnym momencie odchudzania zaczniemy miewać różne zachcianki. Niektórzy z nas są w stanie nad nimi zapanować, inni niestety nie. Właśnie dlatego przygotowaliśmy artykuł, w którym podpowiemy, jak radzić sobie z chwilami słabości i chęcią podjadania. Sprawdź! …

Continue reading „Chwila słabości i chęć podjadania – jak sobie z tym radzić?”

Organizm dorosłego człowieka w około 60 procentach składa się z wody. Aby więc zachować odpowiedni balans, należy każdego dnia przyjmować wystarczającą ilość płynów. Nie zawsze wiemy jednak, ile wody pić. Niektórzy nie lubią także jej smaku, dlatego bardzo trudno przekonać się do jej spożycia. W tym artykule podpowiemy więc, jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie na płyny …

Continue reading „Ile wody pić w ciągu dnia i jak się do niej przekonać?”

Początek roku to dla wielu z nas czas licznych zmian. W tym okresie intensywnie dążymy do tego, by spełnić wszystkie swoje postanowienia noworoczne i zawalczyć o lepszą wersję samego siebie. Kobiety najczęściej decydują się na zmianę nawyków żywieniowych, wzmożoną aktywność fizyczną czy też zmiany w swoim wyglądzie zewnętrznym. W tym artykule podpowiemy więc, jak zadbać …

Continue reading „Nowy rok, nowa ja – jak zadbać o swoje włosy i paznokcie?”

Buty do nart to jeden z najważniejszych elementów ekwipunku każdego miłośnika białego szaleństwa. Ich wygląd i funkcjonalności przez lata ewoluowały. Dziś każdy rodzaj narciarstwa posiada buty dedykowane do określonego rodzaju aktywności. Wybiera się je jednak nieco inaczej niż na przykład buty trekkingowe Salomon czy innej uznanej firmy. Czym różnią się zatem buty do najpopularniejszych w …

Continue reading „Buty do narciarstwa biegowego, zjazdowego i skoków – najważniejsze różnice”

Każdy, kto decyduje się na rozpocząć walkę o lepszą sylwetkę zadaje sobie wiele najróżniejszych pytań. Po kilku tygodniach od wprowadzenia nowych nawyków w swoje życie, zaczynamy się zastanawiać, jak kontrolować efekty naszej przemiany. W końcu widząc różnicę w swoim wyglądzie, mamy o wiele większą motywację do dalszych starań. Jak więc kontrolować swoją sylwetkę? Ważyć się …

Continue reading „Ważyć się czy mierzyć obwody – co jest lepszym wyznacznikiem postępów w odchudzaniu?”

Wizyta w sklepie spożywczym często kończy się pełnym koszykiem produktów spożywczych i sporej sumie, która ubyła z naszego portfela. Nic więc dziwnego, że większość z nas boi się, że chcąc zacząć się zdrowo odżywiać, nasze wydatki dodatkowo wzrosną. W końcu przyjęło się, że wysokiej jakości artykuły muszą być droższe. Jednak czy rzeczywiście tak jest? Czy …

Continue reading „Czy zdrowe jedzenie jest drogie?”

Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Zawarta w niej kofeina pobudza oraz daje duży zastrzyk energii. Niestety, regularne picie “małej czarnej” może spowodować wiele zdrowotnych konsekwencji. Napar ten wypłukuje bowiem z organizmu wiele minerałów, w tym m.in. magnez. Dodatkowo pozostawia na zębach nieestetyczny osad. Właśnie dlatego przygotowaliśmy artykuł, w …

Continue reading „Czym zastąpić kawę? Napoje, które dodadzą energii”

Przygotowywanie świątecznych prezentów często bywa nie lada wyzwaniem. Postawić na estetykę, użyteczność, a może silić się przede wszystkim na oryginalność? Odpowiedź na to pytanie staje się łatwiejsza, jeśli wiemy, że obdarowywana przez nas osoba lubi aktywność fizyczną i sport. Prezentujemy niezawodne pomysły na prezenty dla kibiców różnych dyscyplin sportowych. Komplety sportowe – akcesoria dla aktywnych …

Continue reading „Najlepsze pomysły na sportowy prezent na święta”