Latest Posts Under: Odżywianie

Na rynku suplementów diety nie brak świetnych suplementów, dostarczających organizmowi wszystkiego, czego nie dajemy mu z diety. Niestety, życie w biegu i natłoku obowiązków nie zawsze pozwala nam zadbać o zdrowe odżywianie, witaminy i minerały, ale preparaty witaminowe to wsparcie naprawdę godne uwagi. Jak brać witaminy, by w pełni wykorzystać potencjał jaki ze sobą niosą? …

Continue reading „Jak poprawnie suplementować witaminy i minerały?”

Dieta ketogeniczna jest coraz popularniejszym sposobem na skuteczną i przyjemną redukcję masy ciała. Należy jednak do diet restrykcyjnych, mocno wykluczeniowych, przez co konieczne jest wdrożenie suplementacji niektórych składników odżywczych. Jakie suplementy na keto zagwarantują, że odchudzanie będzie nie tylko efektywne ale i zdrowe? Czytaj dalej! Dlaczego suplementy są konieczne podczas stosowania diety ketogenicznej? Rozwiejemy wątpliwości …

Continue reading „Jakie suplementy na keto? Sprawdź o co uzupełnić dietę LCHF!”

Choroby autoimmunologiczne spowodowane są zaburzeniami w układzie odpornościowym, które owocują atakowaniem przez organizm swoich własnych komórek. ,,Wyzwalaczem” mogą być rozmaite czynniki takie jak niewłaściwa dieta, wahania hormonalne a także stres – wiele osób odnotowało pierwsze wysypy autoimmunologicznej łuszczycy zaraz po ciężkim przeżyciu. W starciu z własnym organizmem potrzebna jest zarówno dieta przeciwzapalna jak pozostawanie pod …

Continue reading „Suplementacja w chorobach autoimmunologicznych – jak pomóc organizmowi, który sam siebie atakuje?”

Wszyscy wiemy, że warto zdrowo jeść. A co do tej zdrowej żywności wypić? Oczywiście dobrze jest stale wybierać tylko czystą wodę, ale bądźmy szczerzy – nie da się tak przez całe życie i po prostu lubimy bardziej urozmaicone zdrowe napoje. Co zapewni nam nie tylko fenomenalne doznania smakowe, ale przy okazji wspomoże nasze zdrowie? Jakie …

Continue reading „Na zdrowie! Napoje i soki jako suplementy diety – które szczególnie warto pić?”

Na dietę wegańską przechodzimy głównie z powodów etycznych. Rosnąca świadomość na temat wpływu hodowli przemysłowej na środowisko oraz traktowania zwierząt w rzeźniach i gospodarstwach przyczynia się do niepohamowanego wzrostu popularności roślinnego jadłospisu. Początkujący weganie często mają wątpliwości co do tego, czy suplementacja na diecie wegańskiej i przyjmowanie takich preparatów jak, szczodrak krokoszowaty czy też witamina …

Continue reading „Suplementacja na diecie wegańskiej – co uzupełniać i czy jest to konieczne?”

W prowadzeniu sportowego trybu życia nieocenioną pomocą są odżywki białkowe dla sportowców. Niestety, mimo że wiedza dietetyczna w społeczeństwie systematycznie wzrasta, suplementacja protein wciąż jest otoczona mitami. Niektóre są bardzo szkodliwe, a jeśli ktoś nieobeznany w nie uwierzy, jego cel treningowy spali na panewce.Obalamy najpopularniejsze mity o odżywkach białkowych – będziemy to robić aż do …

Continue reading „Najpopularniejsze mity o odżywkach białkowych – obalamy po raz kolejny!”

Najzdrowszy sposób odżywiania – tak coraz częściej mówi się o diecie bazującej na produktach kuchni śródziemnomorskiej. Nie może dziwić więc rosnąca popularność tego stylu żywienia w zasadzie na całym świecie, a nie tylko w krajach basenu Morza Śródziemnego. Dziś zanurzymy się w smakach kuchni śródziemnomorskiej oraz poznamy bliżej jej charakterystykę. A dla wszystkich fanów oryginalnych …

Continue reading „Dieta śródziemnomorska – na czym polega i jakie włoskie produkty w niej znajdziemy”

Kuchnia włoska jest bogata w wiele ciekawych tradycyjnych wyrobów. Każdy smakosz powinien znać przynajmniej kilka takich produktów. Niektóre z nich są w naszym kraju dość popularne, inne zdecydowanie mniej. W dzisiejszych artykule postaramy się pokazać tradycyjne włoskie dania, których powinien posmakować tak naprawdę każdy z nas. Jeśli jesteś zainteresowany, zapraszamy do lektury naszego tekstu! Sprawdź! …

Continue reading „Włoskie rarytasy, czyli produkty, których powinien posmakować każdy z nas!”