Latest Posts Under: Odżywianie
Pełnoziarniste produkty powinny być podstawą naszego jadłospisu. Dostarczają bowiem do organizmu wiele cennych substancji odżywczych, witamin oraz minerałów. Są również bogatym źródłem naturalnego błonnika pokarmowego. Warto więc pamiętać, by włączyć je do swojej diety. W tym artykule podpowiemy, jakie ziarna oraz nasiona powinien znać każdy z nas. Sprawdź! Siemię lniane – cenione od wieków Siemię …
Continue reading „Ziarna i nasiona pełne zdrowia – produkty, które warto znać”
Amarantus to roślina uprawna, która od wieków znajduje swoje zastosowanie w kuchni. Wszystko za sprawą licznych substancji odżywczych, jakie w niej znajdziemy. Mało kto wie jednak nieco więcej na temat tej rośliny i jej wpływu na nasze zdrowie. Przygotowaliśmy więc krótki artykuł, w którym przybliżymy nieco więcej informacji o amarantusie. Sprawdź i przekonaj się, że …
Continue reading „Amarantus – co to takiego i jak na nas działa?”
Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki gorącej kawy. Niektórzy wybierają napój parzony, a inni z ekspresu. Nie brak jednak również fanów kawy rozpuszczalnej. W sieci krąży dużo pogłosek o tym, że napar powstający z granulek ma mniej kofeiny oraz kalorii, dlatego jest o wiele lepszy niż jego naturalny odpowiednik. Jednak jaka jest …
Udając się na zakupy spożywcze, naszym oczom ukazuje się duża ilość najróżniejszych produktów. Niektóre z nich są niemalże całkowicie pozbawione chemii, w innych znajdziemy natomiast liczne dodatki do żywności, o których krąży w sieci wiele, nie zawsze prawdziwych, informacji. Przedstawimy więc dzisiaj fakty na ten temat oraz obalimy najpopularniejsze mity. Sprawdź! 1. Dodatki do żywności …
Mogłoby się wydawać, że ze względów zdrowotnych lepiej zrezygnować z tłuszczów w swojej diecie. Każdy z nas powinien jednak uwzględnić je w swoim codziennym jadłospisie. Naturalne oleje roślinne dostarczają bowiem do organizmu wiele cennych substancji odżywczych oraz minerałów. Pozwalają także uporać się z niektórymi dolegliwościami. Należy jednak wiedzieć, jakie tłuszcze będą dla nas najlepsze. Właśnie …
Continue reading „Zdrowe tłuszcze roślinne – po które z nich najlepiej sięgać?”
Większość z nas nie wyobraża sobie potraw bez dodatku soli. To dzięki niej dania nabierają wyjątkowego smaku oraz aromatu. Jak jednak powszechnie wiadomo, powinniśmy ograniczyć tę przyprawę do minimum. Zaleca się nie przekraczać spożycia jej w ilości większej niż 5 gramów dziennie. Warto także wybierać odpowiedni rodzaj tego produktu. Właśnie dlatego podpowiemy, która sól jest …
Continue reading „Która sól jest najzdrowsza – kuchenna, himalajska czy morska?”
Włochy to prawdziwe królestwo makaronów. Mieszkańcy Italii zajadają się nimi niemal przy każdej okazji, charakterystyczny dla siebie makaron ma właściwie każdy region kraju. A przepisy na włoskie dania z tym składnikiem w roli głównej chętnie wykorzystujemy również w Polsce. Miłośnicy spaghetti i penne nie muszą jednak ograniczać się tylko do tych dwóch potraw. Warto poznać …
Od kilku lat toczy się zażyła dyskusja na temat tego, jaki tłuszcz powinniśmy spożywać częściej oraz w jakiej formie jest on najlepiej przyswajany przez organizm. Osoby, którym zależy na zdrowym odżywaniu są podzielone na zwolenników oleju rzepakowego oraz oliwy z oliwek. W tym artykule podpowiemy, który z tych tłuszczy jest dla nas lepszy. Olej rzepakowy …
Warzywa i owoce stanowią podstawę naszej piramidy żywieniowej. Powinniśmy więc spożywać je w bardzo dużej ilości. Szczególną uwagę warto zwrócić na zielone warzywa liściaste, które dostarczają do organizmu wielu cennych składników odżywczych. Za najzdrowsze uważa się od jakiegoś czasu szpinak i jarmuż. Jednak korzyści idą za ich regularnym spożywaniem? Podpowiadamy! Szpinak – właściwości Szpinak to …
Continue reading „Szpinak i jarmuż – dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety?”
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress