Latest Posts Under: Porady dietetyczne

Chyba każdy próbował przynajmniej raz w życiu zrzucić nadprogramowe kilogramy z mniejszym czy większym rezultatem. Niestety często tak jest, że mamy słomiany zapał i już po kilku dniach trudno jest nam się stosować do wcześniej ustalonych zasad. Pojawia się coraz większa pokusa sięgnięcia po jakiś smakołyk i obejrzenia filmu, zamiast pójścia na trening. Okazuje się …

Continue reading „Dieta – co jeść na kolację, aby nie przytyć?”

Koktajl białkowy w dzisiejszych czasach jest niewątpliwie jednym z najpopularniejszych suplementów wśród osób trenujących, których głównym celem jest przede wszystkim zwiększenie masy mięśniowej. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, ile dziennie białka można dostarczyć do swojego organizmu i czy może ono nam zaszkodzić. Koktajl proteinowy – kompendium wiedzy Obecnie możemy wyróżnić trzy główne formy odżywek …

Continue reading „Ile białka dziennie można dostarczać do organizmu?”

W ostatnim czasie białko serwatkowe cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem, dlatego też warto bliżej mu się przyjrzeć. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, które chcą poznać największe zalety białka serwatkowego, dowiedzieć się kiedy należy je stosować i w jakich ilościach. Białko serwatkowe od A do Z Naturalne białko serwatkowe to bardzo skuteczny …

Continue reading „Białko serwatkowe – jak stosować, kiedy brać, skład”