Dlaczego warto skorzystać z usług dietetyka?

Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że na smukłą sylwetkę, stan zdrowia czy samopoczucie w ogromnej mierze wpływa właściwa, zbilansowana dieta. Wiele poradników o zdrowym żywieniu jest dostępnych bezpłatnie  w Internecie. Czy w związku z tym warto korzystać z usług dietetyka? 

Dieta dobrana do indywidualnych potrzeb

Diety czy porady żywieniowe publikowane nawet w wiarygodnych źródłach są zgodne z prawdą i właściwe dla większości ludzi. Jednak organizm organizmowi nie jest równy. Na stan zdrowia ma wpływ wiele czynników, dlatego uogólnienie jest błędnym założeniem. Chociażby znana  piramida żywieniowa jest wyznacznikiem proporcji poszczególnych kategorii produktów żywnościowych w spożywanych posiłkach. Jednak zasada ta będzie niekorzystna dla osób z nietolerancją laktozy czy uczonych na gluten. Podczas konsultacji specjalista przeprowadza wywiad z osobą, dla której będzie sporządzał  jadłospis. Dopiero na podstawie zebranych informacji opracuje właściwe menu. Niewłaściwie dobrana dieta może tylko zaszkodzić.

Analiza składu ciała

Większość gabinetów dietetycznych wyposażony jest w analizator składu ciała. Jest to niezbędna procedura, umożliwiająca zdobycie informacji co znajduje się pod skórą – ile procent stanowi woda, tkanka tłuszczowa i mięśnie. Waga, centymetr krawiecki czy ocena organoleptyczna nie dają pełnych informacji. Często zdarza się tak, że osoby szczupłe mają duży poziom tkanki tłuszczowej, zaś u osób ważących dużo przeważają mięśnie. Dopiero dokładne informacje umożliwią ułożenie właściwego planu żywienia.

Większa motywacja

Konsultacja u dietetyka jest usługą płatną. Wbrew pozorom to zaleta, ponieważ jeśli już za coś zapłacimy mamy większą motywację, aby osiągnąć wyznaczony cel. W przestrzeganiu diety pobranej bezpłatnie z Internetu nie mielibyśmy takiej dużej motywacji, zwłaszcza przy braku efektu. Ponadto korzystając z usług dietetyka czujemy się bardziej zobowiązani do realizacji planu diety.

Odchudzanie bez suplementacji

Jadłospis stworzony przez dietetyka będzie uwzględniał zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały bez dodatkowych, sztucznych suplementów. Jeśli dieta będzie nieodpowiednia, a pacjent zauważy np. słabszą kondycję włosów, specjalista ds. żywienia modyfikuje lub zleci zrobienie odpowiednich badań. Dopiero na podstawie wyników badań wprowadzi suplementację.

Zmiana nawyków żywieniowych

Dieta pod kontrolą specjalisty ma jeszcze inną ważną zaletę. Dzięki niej uczymy się właściwych nawyków żywieniowych. Specjalista w kwestii żywienia wskazuje jakie produkty korzystnie wpływają na zdrowie człowieka, a jakich unikać. Oczywiście wiele możemy dowiedzieć się również po lekturze artykułu https://sportodzywki.pl/2020/12/03/5-krokow-ktore-pomoga-ci-rozpoczac-zdrowe-i-swiadome-odzywianie/! Warto zatem połączyć wiedzę dietetyka z cennymi poradami znalezionymi w sieci.

Gotowy plan posiłków

Częsty problem z pomysłem na obiad, śniadanie czy kolację zniknie całkowicie, ponieważ gotowy schemat posiłków opracuje dietetyk. Ponadto mając zaplanowane menu na dłuższy okres czasu, mamy możliwość zaplanować zakupy.  Konkretna lista zakupów sprawi, że do koszyka trafią tylko potrzebne produkty i nic się nie zmarnuje.

Korzystanie z usług dietetyka to dobre rozwiązanie pod wieloma względami. Szczególnie istotne jest analiza składu ciała, wywiad z klientem oraz indywidualnie opracowana dieta. Warto jednak pamiętać, że po wizycie u specjalisty ds. żywienia nie należy spodziewać się spektakularnych efektów odchudzania. Co ważniejsze, porady dietetyka pozwolą wprowadzić zdrowe zmiany w żywieniu, które przyniosą pozytywne efekty w dłuższym okresie czasu.