Jak naturalnie wzmocnić i pobudzić organizm?

Napoje energetyczne od kilku lat cieszą się niesłabnącą popularnością. W dzisiejszym zabieganym świecie ludzie coraz częściej szukają środków, które pobudzą i wzmocnią ich organizm. W tym celu nie trzeba jednak sięgać po wymyślne preparaty, bo podobne właściwości wykazują dzieła natury. Pomogą leuzea krokoszowata, guarana czy janowiec barwierski.

Leuzea krokoszowata – moc z Syberii

Leuzea krokoszowata, zwana również szczodrakiem krokoszowatym, rośnie przede wszystkim na Syberii i w Azji Środkowej. Upodobała sobie górskie rejony tego niezbyt przyjaznego zwierzętom i roślinom środowiska. Dorasta do 180 centymetrów wysokości, wyróżnia się owłosioną, nierozgałęzioną łodygą i kwiatami w koszyczku podobnym do kuli.

Sprawdź jeszcze: Co jeść, by poprawić odporność organizmu?

Leuzea posiada jednak właściwości, których brak pospolitym roślinom. Rosnąc w trudnych, surowych wręcz warunkach, nabyła własną odporność. W dodatku wykształciła w sobie tak zwane adaptogeny, które świetnie wpływają na wszystkich, którzy spożywają tę roślinę. Dlatego zwana jest czasem “rośliną życia”, a ludy Azji i Syberii od wieków uważają ją za niezwykły środek wspomagający organizm.

Leuzea krokoszowata – właściwości i zastosowanie

Pierwsze profesjonalne badania właściwości leuzei przeprowadzono po drugiej wojnie światowej. Dziś wskazuje się, że jej korzenie i kłącza zawierają między innymi kwas askorbinowy, garbniki i karoten. Leuzea wzmacnia odporność organizmu i wstrzymuje procesy fizycznego i psychicznego starzenia się. Jest stosowana jako środek wzmacniający i pobudzający. Wspomaga przemianę materii i procesy trawienia, pozytywnie działa na mięsień serca. Warto, by sięgały po nią osoby narażone na stres, bo leuzea pomaga w radzeniu sobie w stresujących sytuacjach. Ta syberyjska roślina zwiększa również przepływ krwi i lekko podnosi ciśnienie tętnicze.

Na polskim rynku dostępne są na przykład preparaty zawierające suszony korzeń leuzei. By samemu przekonać się o jej niezwykłych właściwościach, najlepiej zalać łyżeczkę korzeni 250 mililitrami wody i chwilę je pogotować. Po 10 minutach od zakończenia gotowania napar powinien być gotowy.

Guarana – owoc na pobudzenie

W radzeniu sobie ze zmęczeniem pomoże również guarana. Tej rośliny rosnącej w dzikim stanie trzeba szukać za oceanem, dokładnie w Ameryce Południowej. Guaranie przypisuje się wiele niezwykłych właściwości i można uznać ją za zdrowszy zamiennik kawy. Podobnie jak ona, guarana pobudza bowiem organizm, substancje energetyzujące w niej zawarte uwalniają się jednak z organizmu wolniej niż kofeina z kawy. Oprócz efektu pobudzenia, guarana ma stymulować pracę mózgu i zwiększać refleks, poprawiać koncentrację oraz samopoczucie. Może również zwiększać wytrzymałość. Wywar z guarany można przygotować samodzielnie, zaopatrując się w suszone owoce tej rośliny.

Innym naturalnym sposobem na pobudzenie jest występujący w Europie i Azji janowiec barwierski, który można spotkać również w Polsce. Znany przede wszystkim jako środek moczopędny, zawiera również substancje pobudzające układ nerwowy, może też podnosić nieco ciśnienie krwi. Jak go stosować? Najlepiej kupić suszone ziele janowca i przygotować z niego napar. 

Po więcej treści na temat zdrowego stylu życia zapraszamy na: easytobefit.pl