Jakich przypraw używać będąc na diecie?

Osoby, które pragną zrzucić zbędne kilogramy muszą pamiętać o tym, by sięgać po pełnowartościowe i zdrowe artykuły spożywcze. Nie każdy wie jednak, że podczas diety niezwykle ważne są przyprawy, którymi doprawiamy nasze dania. Nadmiar soli czy innych tego typu produktów może nie tylko spowolnić proces utraty masy ciała, ale także przyczynić się do rozwoju licznych chorób. Po jakie przyprawy powinniśmy więc sięgać?

Naturalne doprawki

W niemalże każdej kuchni znajdziemy znaną i lubianą doprawkę. W takiej przyprawie znajduje się wiele aromatycznych ziół oraz suszonych warzyw. Mogłoby się więc wydawać, że jest ona niezwykle zdrowa. Niestety, oprócz wymienionych składników, nie brakuje w niej dużej ilości glutaminianu sodu. Ten związek chemiczny nadaje ciekawych walorów smakowych, jednak nie jest wskazany podczas diety. O wiele lepiej wybrać więc inną gotową mieszankę. Przyprawa włoska Visana będzie dobrą alternatywą dla popularnej doprawki. Znajdziemy w niej bowiem jedynie naturalne składniki. Dzięki temu zapobiegniemy gromadzeniu się wody w organizmie oraz zadbamy o swoje ciało i zdrowie.

Przyprawy korzenne i sproszkowane korzenie

Podczas diety wskazane jest używanie dużej ilości przypraw korzennych. Jedną z nich jest cynamon. Z pewnością sprawdzi się jako dodatek do porannej owsianki czy zdrowych i dietetycznych deserów. Warto wiedzieć, że spożywając dziennie jedynie łyżeczkę takiej przyprawy, możemy pobudzić enzymy odpowiedzialne za metabolizm węglowodanów. Dzięki temu o wiele łatwiej zrzucić nam nadmiar kilogramów. Przed aktywnością fizyczną dobrze jest natomiast spożyć posiłek, w którym znajduje się imbir. Przyprawa ta wspaniale rozgrzewa i podnosi temperaturę ciała. Dzięki temu szybciej spalamy tłuszcz podczas treningu. Dodatkowo korzeń ten odpowiada za zwiększenie uczucia sytości. Minimalizujemy w ten sposób ryzyko pojawienia się głodu oraz chęci podjadania.

Porada: podczas zakupów warto zdecydować się na przyprawy w dużych opakowaniach. Dzięki temu nie będziemy musieli martwić się o częste uzupełnianie zapasów.

Ostre przyprawy wspomagające odchudzanie

Przyrządzając dietetyczne potrawy, nie można zapomnieć również o ostrych przyprawach. Nie tylko dodadzą wyjątkowego smaku daniom, ale także pomogą spalić tłuszcz oraz przyspieszą metabolizm. Wszystko dzięki zawartości dużej ilości składników takich jak np. piperyna czy kapsaicyna. Warto więc mieć zawsze pod ręką pieprz, kurkumę czy papryczkę chilli. Do kawy czy herbaty sprawdzi się natomiast kardamon, który pobudza procesy trawienne oraz usuwa z organizmu zalegające toksyny.

Świeże i aromatyczne zioła

Sklep z przyprawami to najlepsze miejsce do nabycia wyżej wymienionych składników dodających smaku naszym potrawom. Należy jednak pamiętać, że do większości dań idealnie pasują również świeże i aromatyczne zioła. Jeśli mamy taką możliwość, warto uprawiać je samodzielnie. Wystarczy jedynie mała ilość miejsca na oknie, balkonie czy w ogródku. Mając takie przyprawy pod ręką, możemy być pewni, że nasze posiłki będą smaczne i zdrowe. Dodatkowo zadbamy o swój metabolizm oraz procesy trawienne. Majeranek, mięta czy oregano są bowiem wspaniałymi sprzymierzeńcami odchudzania.