Orzechy, bakalie, zboża i strączki – produkty pełne dobroczynnych wartości

Uwielbiasz przekąski? Nie wyobrażasz sobie oglądania filmu bez podjadania smakołyków? Dbanie o zdrowie nie musi wiązać się z wyrzeczeniami.

Zamień puste kalorie na zdrowe przekąski

Orzechy, a także suszone owoce to źródło witam. Są smaczną i zdrową alternatywą dla słodyczy.

Lubisz orzechy nerkowca?

To one mogą zastąpić Ci czekoladę. Mają delikatny i lekko słodki smak. Dostarczą Ci serotoniny, która zmniejszy poczucie głodu. Chcesz więcej się uśmiechać? Wybierz właśnie orzechy nerkowca! Zawierają magnez i są źródłem witaminy B, która odpowiedzialna jest za układ nerwowy. Jedząc codziennie garść orzechów nerkowca, ochronisz się przed cukrzycą typu 2, a także wesprzesz swój układ sercowo-naczyniowy.

Wolisz orzechy laskowe?

Podobno nie istnieje eliksir na młodość, istnieją jednak orzechy, które pomogą Ci ją zachować. To właśnie orzechy laskowe są bogate w witaminę E, która chroni komórki przed utlenianiem i skutecznie zwalcza wolne rodniki. Nie stresuj się! Orzechy laskowe są bogate w witaminę B, która pomoże Ci opanować stres. Zdrowe kości, ogólne wzmocnienie organizmu – to również zasługa orzechów laskowych.

Uwielbiasz pistacje?

Zastanawiasz się, jakie właściwości mają pistacje?

Po pierwsze, w sklepie internetowym pistacje dostaniesz dobrej cenie! Pistacje są bogate w zdrowe tłuszcze. Mimo kaloryczności, to idealna przekąska dla tych, którzy są na diecie. Spora zawartość błonnika sprawia, że są to bardzo sycące orzechy. Pistacje obniżają poziom cholesterolu, a co za tym idzie chronią serce. Zawartość luteiny gwarantuje dobroczynny wpływ pistacji na kondycję oczu.

Potrzebujesz dawki energii? A może pracujesz umysłowo i zależy Ci na polepszeniu Twojej zdolności koncentracji? Niezależnie od tego, jakie orzechy lubisz, każde z nich są bogate w wartościowe tłuszcze i antyoksydanty.

Spośród jakich orzechów możesz wybierać:

– orzechy nerkowca,

– orzechy włoskie,

– orzechy laskowe,

– orzechy pistacjowe,

– orzechy pecan,

– orzechy brazylijskie,

– orzechy macadamia,

– orzechy ziemne,

– orzechy pini,

– migdały.