Zielona kawa i zielona herbata – czy naprawdę wspomagają odchudzanie?

Zielona kawa oraz zielona herbata często wymieniane są jako naturalne środki wspomagające odchudzanie. Nic więc dziwnego, że stały się one bardzo popularne wśród osób, którym zależy na utrzymaniu szczupłej sylwetki czy zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jednak czy produkty te naprawdę mają właściwości odchudzające i czy warto wprowadzić je do swojej diety? Sprawdź!

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata jest popularna przede wszystkim ze względu na smak. Duża liczba osób uważa bowiem, że jest ona znacznie smaczniejsza, niż klasyczny czarny napar. Od wielu lat uważana jest jednak również za środek, dzięki któremu jesteśmy w stanie poprawić nasze krążenie oraz obniżyć poziom złego cholesterolu. Nic więc dziwnego, że tak często po nią sięgamy. Dodatkowo przypisuje się jej właściwości detoksykujące. Pomaga również w problemach żołądkowych oraz redukuje zaparcia. Polecana jest osobom zmagającym się z nadciśnieniem oraz tym, u których występuje duże prawdopodobieństwo zawału serca. Zawarte w niej witaminy oraz minerały wpływają pozytywnie na naszą odporność, a właściwości antybakteryjne zapobiegają próchnicy.

Zobacz: Czy naturalne oleje są w stanie poprawić wygląd naszych paznokci oraz skórek?

Czy zielona herbata odchudza?

To pytanie zadajemy sobie niezwykle często. Dietetycy sugerują bowiem regularne picie zielonej herbaty. Dlaczego? Przede wszystkim przyspiesza ona metabolizm oraz spalanie tłuszczu. Dodatkowo pozwala pozbyć się zalegającej w organizmie wody oraz wspomaga walkę z cellulitem. U osób, które spożywają napar z zielonej herbaty, rzadziej występuje również tzw. efekt jojo po zakończeniu kuracji odchudzającej. Należy jednak pamiętać, że samo jej picie nie wystarczy, by utrzymać szczupłą sylwetkę. Warto ją pić, jednak nie można zapomnieć, że podstawą sukcesu jest odpowiednie odżywianie oraz aktywność fizyczna.

Właściwości zielonej kawy

Zielona kawa produkowana jest z ziaren, które nie zostały poddane procesowi palenia. Przypisuje się jej najróżniejsze właściwości. Przede wszystkim uważana jest za środek wspomagający pracę wątroby oraz wzmacniający odporność. Dodatkowo, tak jak zielona herbata, pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu oraz pozbyć się zalegających w organizmie toksyn. Uważa się także, że dzięki niej możemy uniknąć chorób takich jak cukrzyca czy kamica nerkowa. Zielona kawa poprawia również ogólny wygląd skóry oraz sprawia, że cera staje się promienna oraz pełna blasku.

Zielona kawa na odchudzanie

Kilka lat temu zostały przeprowadzone badania, które miały sprawdzić, czy zielona kawa rzeczywiście odchudza. Jak się okazało, ma ona bardzo duży wpływ na naszą sylwetkę. Przede wszystkim przyspiesza przemianę materii oraz dodaje energii. Warto więc wypić ją tuż przed planowaną aktywnością fizyczną, bądź rano, zamiast klasycznego naparu. Osoby, które ją spożywały zauważyły również, że czuły się po niej syte. Dodatkowo zielona kawa zmniejsza łaknienie. Dzięki temu nie mamy chęci do podjadania między posiłkami, a co za tym idzie, łatwiej jest nam utrzymać zgrabną sylwetkę oraz odpowiednią wagę. Napar ten polecany jest również osobom, które zmagają się z tzw. pomarańczową skórką.

Należy pamiętać, że zielonej kawy nie powinny spożywać kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby zmagające się z nadciśnieniem lub chorobami serca, a także dzieci poniżej 16 roku życia.

Wejdź na ema-fit.pl po więcej wartościowych treści dla Twojego zdrowia!