Dieta pudełkowa – co to jest i jak działa?

Jak wynika z badań CBOS – zachowanie zdrowia jest dla 57% Polaków najważniejszą wartością. To dlatego coraz więcej osób zdrowo się odżywia. Samodzielnie komponowanie i przygotowywanie posiłków może być jednak nie lada wyzwaniem. Warto wówczas rozważyć catering dietetyczny w postaci diety pudełkowej. Wyjaśniamy, czym jest ten sposób odżywiania i dlaczego warto go stosować!

Czym jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to rodzaj cateringu dietetycznego, na który składa się od trzech do pięciu posiłków zaplanowanych na cały dzień. Wszystkie dania zapakowane zostają w osobne pojemniki, stąd nazwa tego sposobu odżywiania.

Nie myśl jednak, że kurier z dostawą będzie przyjeżdżał do Ciebie co kilka godzin, zakłócając Ci pracę. Nic bardziej mylnego! Wszystkie posiłki otrzymasz rano między godziną 1:30 a 8:00, zabezpieczone w taki sposób, aby ich wartość i przydatność do spożycia były zachowane aż do momentu, gdy otworzysz opakowanie ze śniadaniem, obiadem czy kolacją.

Jak stosować dietę pudełkową?

Aby zacząć stosować catering dietetyczny, nie musisz nawet wychodzić z domu. Wyboru diety pudełkowej dokonasz przez Internet. Wystarczy, że wskażesz cel nowego sposobu odżywiania (np. redukcja masy ciała albo rozbudowa mięśni), a następnie podasz swój wiek, płeć, wzrost oraz aktualną i docelową wagę. W odpowiedzi system zaproponuje Ci kilka wariantów menu diety pudełkowej skomponowanych przez dietetyka.

Możesz też dookreślić liczbę posiłków w ciągu dnia oraz ich łączną kaloryczność. Zdecyduj też, przez jaki czas chcesz stosować dietę i zaznacz w kalendarzu dni dostawy. Mogą to być wszystkie dni w tygodniu albo tylko te robocze, gdy pracujesz i brakuje Ci czasu na gotowanie. Na koniec opłać zamówienie i… to wszystko! Teraz wystarczy poczekać, aż pod Twoje drzwi dotrą dania, dzięki którym doskonale zadbasz o swoje zdrowie.

Pamiętaj, że w każdej chwili możesz zdecydować się na inny jadłospis. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby jednego tygodnia stosować dobrze zbilansowaną dietę wegetariańską, a w następnym wypróbować przepisy menu niskowęglowodanowego. 

A co jeśli masz specyficzne wymagania żywieniowe albo nie tolerujesz jakiegoś składnika? W takim razie omów z dietetykiem swoje potrzeby i dostosuje dietę do siebie!