Przygotowanie obiadu dla całej rodziny wcale nie należy do najłatwiejszych zadań. Często bowiem wyczerpują się nasze pomysły na ciekawe potrawy, a dzieci nie zawsze chętnie próbują nowości. Planując jadłospis, należy jednak pamiętać, by każde danie dostarczało do organizmu cennych składników odżywczych oraz witamin, a przy okazji wyróżniało się wyjątkowym smakiem. Sprawdź więc nasze pomysły na …
Continue reading „5 przepisów na lekkie i zdrowe obiady dla całej rodziny”
Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki gorącej kawy. Niektórzy wybierają napój parzony, a inni z ekspresu. Nie brak jednak również fanów kawy rozpuszczalnej. W sieci krąży dużo pogłosek o tym, że napar powstający z granulek ma mniej kofeiny oraz kalorii, dlatego jest o wiele lepszy niż jego naturalny odpowiednik. Jednak jaka jest …
Izolat białka to substancja, która wchodzi w skład gotowych mieszanek do wyrobu koktajli proteinowych. Spożywając go w odpowiednich ilościach, jesteśmy w stanie uzupełnić niedobory białka oraz zadbać o prawidłową regenerację mięśni. Większość z nas nie wie, że z pomocą takiego produktu możemy wyczarować ciekawe i nietuzinkowe posiłki, które urozmaicą nasz codzienny jadłospis. W tym artykule …
Continue reading „Ciekawe i nietuzinkowe pomysły na wykorzystanie izolatu białka”
Osoby regularnie odwiedzające siłownię często sięgają po szereg różnego typu odżywek czy shaków. Ich zadaniem jest głównie zwiększenie wydolności treningowej oraz szybszej regeneracji po aktywności fizycznej. Coraz większą popularnością cieszy się ostatnio koktajl proteinowy. Spożywają go zarówno mężczyźni, którym zależy na rozbudowie tkanki mięśniowej, jak i kobiety będące na diecie redukcyjnej. Jak więc działa taki …
Continue reading „Koktajle białkowe – sposób na odchudzanie czy „masę”?”
Udając się na zakupy spożywcze, naszym oczom ukazuje się duża ilość najróżniejszych produktów. Niektóre z nich są niemalże całkowicie pozbawione chemii, w innych znajdziemy natomiast liczne dodatki do żywności, o których krąży w sieci wiele, nie zawsze prawdziwych, informacji. Przedstawimy więc dzisiaj fakty na ten temat oraz obalimy najpopularniejsze mity. Sprawdź! 1. Dodatki do żywności …
Organizm dorosłego człowieka w około 60 procentach składa się z wody. Aby więc zachować odpowiedni balans, należy każdego dnia przyjmować wystarczającą ilość płynów. Nie zawsze wiemy jednak, ile wody pić. Niektórzy nie lubią także jej smaku, dlatego bardzo trudno przekonać się do jej spożycia. W tym artykule podpowiemy więc, jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie na płyny …
Continue reading „Ile wody pić w ciągu dnia i jak się do niej przekonać?”
Koktajle owocowe oraz warzywne to ciekawy zamiennik klasycznego posiłku. Smoothies dostarczają do organizmu wiele cennych witamin oraz minerałów. Są także lekkie i pożywne, dlatego często sięgają po nie osoby będące na diecie lub dbające o swoją sylwetkę. Większość z nas ma swoje ulubione koktajle, jednak czasem warto przygotować coś nowego. W tym artykule przedstawimy więc …
Osoby, które pragną zrzucić zbędne kilogramy muszą pamiętać o tym, by sięgać po pełnowartościowe i zdrowe artykuły spożywcze. Nie każdy wie jednak, że podczas diety niezwykle ważne są przyprawy, którymi doprawiamy nasze dania. Nadmiar soli czy innych tego typu produktów może nie tylko spowolnić proces utraty masy ciała, ale także przyczynić się do rozwoju licznych …
Początek roku to dla wielu z nas czas licznych zmian. W tym okresie intensywnie dążymy do tego, by spełnić wszystkie swoje postanowienia noworoczne i zawalczyć o lepszą wersję samego siebie. Kobiety najczęściej decydują się na zmianę nawyków żywieniowych, wzmożoną aktywność fizyczną czy też zmiany w swoim wyglądzie zewnętrznym. W tym artykule podpowiemy więc, jak zadbać …
Continue reading „Nowy rok, nowa ja – jak zadbać o swoje włosy i paznokcie?”
Ostatnie wpisy
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress