Kobiety będące na diecie redukcyjnej często zastanawiają się, jakie posiłki najlepiej spożywać po każdym treningu. Organizm musi się przecież zregenerować, a my nabrać energii oraz uzupełnić wszystkie składniki, które utraciliśmy podczas aktywności fizycznej. Przygotowując potreningowe danie należy zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów. Przede wszystkim ważna jest kaloryczność, ale także i pora dnia. W końcu …
Continue reading „Potreningowe posiłki dla kobiet na diecie redukcyjnej”
Nadwaga oraz otyłość to problemy, które dotykają sporą część naszego społeczeństwa. Na szczęście z roku na rok rośnie świadomość tego, na jakie inne poważne schorzenia jesteśmy przez to narażeni. Większość stara się więc zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o swoje zdrowie. Niektórym brakuje jednak motywacji oraz samozaparcia, dlatego szukają drogi na skróty. Jedną z nich …
Continue reading „Cała prawda o suplementach diety i środkach odchudzających”
Buty do nart to jeden z najważniejszych elementów ekwipunku każdego miłośnika białego szaleństwa. Ich wygląd i funkcjonalności przez lata ewoluowały. Dziś każdy rodzaj narciarstwa posiada buty dedykowane do określonego rodzaju aktywności. Wybiera się je jednak nieco inaczej niż na przykład buty trekkingowe Salomon czy innej uznanej firmy. Czym różnią się zatem buty do najpopularniejszych w …
Continue reading „Buty do narciarstwa biegowego, zjazdowego i skoków – najważniejsze różnice”
Większość z nas nie wyobraża sobie potraw bez dodatku soli. To dzięki niej dania nabierają wyjątkowego smaku oraz aromatu. Jak jednak powszechnie wiadomo, powinniśmy ograniczyć tę przyprawę do minimum. Zaleca się nie przekraczać spożycia jej w ilości większej niż 5 gramów dziennie. Warto także wybierać odpowiedni rodzaj tego produktu. Właśnie dlatego podpowiemy, która sól jest …
Continue reading „Która sól jest najzdrowsza – kuchenna, himalajska czy morska?”
Każdy, kto decyduje się na rozpocząć walkę o lepszą sylwetkę zadaje sobie wiele najróżniejszych pytań. Po kilku tygodniach od wprowadzenia nowych nawyków w swoje życie, zaczynamy się zastanawiać, jak kontrolować efekty naszej przemiany. W końcu widząc różnicę w swoim wyglądzie, mamy o wiele większą motywację do dalszych starań. Jak więc kontrolować swoją sylwetkę? Ważyć się …
Włochy to prawdziwe królestwo makaronów. Mieszkańcy Italii zajadają się nimi niemal przy każdej okazji, charakterystyczny dla siebie makaron ma właściwie każdy region kraju. A przepisy na włoskie dania z tym składnikiem w roli głównej chętnie wykorzystujemy również w Polsce. Miłośnicy spaghetti i penne nie muszą jednak ograniczać się tylko do tych dwóch potraw. Warto poznać …
Wizyta w sklepie spożywczym często kończy się pełnym koszykiem produktów spożywczych i sporej sumie, która ubyła z naszego portfela. Nic więc dziwnego, że większość z nas boi się, że chcąc zacząć się zdrowo odżywiać, nasze wydatki dodatkowo wzrosną. W końcu przyjęło się, że wysokiej jakości artykuły muszą być droższe. Jednak czy rzeczywiście tak jest? Czy …
Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Zawarta w niej kofeina pobudza oraz daje duży zastrzyk energii. Niestety, regularne picie “małej czarnej” może spowodować wiele zdrowotnych konsekwencji. Napar ten wypłukuje bowiem z organizmu wiele minerałów, w tym m.in. magnez. Dodatkowo pozostawia na zębach nieestetyczny osad. Właśnie dlatego przygotowaliśmy artykuł, w …
Continue reading „Czym zastąpić kawę? Napoje, które dodadzą energii”
Osoby aktywnie uprawiające sport często sięgają po napoje izotoniczne. Ich głównym zadaniem jest dostarczenie do organizmu niezbędnych składników odżywczych. Wyrównują również poziom utraconej podczas treningu wody, elektrolitów oraz soli mineralnych. Niektóre z nich pokrywają także spore zapotrzebowanie na niektóre witaminy. Kupując taki produkt w sklepie, nie mamy jednak pewności, co tak naprawdę się w nim …
Continue reading „Naturalny napój izotoniczny – jak przyrządzić go samodzielnie?”
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress