Święta Bożego Narodzenia już dawno za nami. Nim się jednak obejrzymy zawita do nas wiosna i radosne Święta Wielkanocne. Każdy z nas przygotowuje się do nich w inny sposób. W domach nie może jednak zabraknąć tradycyjnych dań, przy których spędzimy rodzinnie miłe chwile. Takie świętowanie bywa jednak ciężkie w momencie, gdy jesteśmy na ścisłej diecie. …

Continue reading „Zdrowe i dietetyczne święta – czy to możliwe?”

Trądzik to problem, który dotyka nie tylko nastolatków. Coraz częściej trudne do wyleczenia zmiany ropne pojawiają się także na cerze dorosłych już osób. Walka z nimi jest niezwykle trudna i nieraz trwa nawet kilka lat. Warto jednak wiedzieć, że specjalne antybiotyki czy dermokosmetyki nie przyniosą upragnionych rezultatów, jeśli będziemy się źle odżywiać. To co spożywamy …

Continue reading „Jakie produkty należy wykluczyć z diety mając problemy z cerą?”

Kobiety będące na diecie redukcyjnej często zastanawiają się, jakie posiłki najlepiej spożywać po każdym treningu. Organizm musi się przecież zregenerować, a my nabrać energii oraz uzupełnić wszystkie składniki, które utraciliśmy podczas aktywności fizycznej. Przygotowując potreningowe danie należy zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów. Przede wszystkim ważna jest kaloryczność, ale także i pora dnia. W końcu …

Continue reading „Potreningowe posiłki dla kobiet na diecie redukcyjnej”

Nadwaga oraz otyłość to problemy, które dotykają sporą część naszego społeczeństwa. Na szczęście z roku na rok rośnie świadomość tego, na jakie inne poważne schorzenia jesteśmy przez to narażeni. Większość stara się więc zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o swoje zdrowie. Niektórym brakuje jednak motywacji oraz samozaparcia, dlatego szukają drogi na skróty. Jedną z nich …

Continue reading „Cała prawda o suplementach diety i środkach odchudzających”