Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Zawarta w niej kofeina pobudza oraz daje duży zastrzyk energii. Niestety, regularne picie “małej czarnej” może spowodować wiele zdrowotnych konsekwencji. Napar ten wypłukuje bowiem z organizmu wiele minerałów, w tym m.in. magnez. Dodatkowo pozostawia na zębach nieestetyczny osad. Właśnie dlatego przygotowaliśmy artykuł, w …
Continue reading „Czym zastąpić kawę? Napoje, które dodadzą energii”
Osoby aktywnie uprawiające sport często sięgają po napoje izotoniczne. Ich głównym zadaniem jest dostarczenie do organizmu niezbędnych składników odżywczych. Wyrównują również poziom utraconej podczas treningu wody, elektrolitów oraz soli mineralnych. Niektóre z nich pokrywają także spore zapotrzebowanie na niektóre witaminy. Kupując taki produkt w sklepie, nie mamy jednak pewności, co tak naprawdę się w nim …
Continue reading „Naturalny napój izotoniczny – jak przyrządzić go samodzielnie?”
Każdego poranka pojawia się pytanie, co zjeść, by być sytym przez kilka kolejnych godzin. Śniadanie powinno dostarczać nam wszystkich najważniejszych składników odżywczych oraz sprawić, że będziemy mieć dużo siły. Wybór produktów musi więc być odpowiednio przemyślany. W tym artykule przedstawimy pomysły na zdrowe śniadanie. 1. Owsianka z owocami i cynamonem Śniadanie na diecie powinno składać …
Continue reading „5 pomysłów na zdrowe i pełnowartościowe śniadanie”
Osoby odchudzające się często myślą, że im mniej żywności spożyją, tym więcej uda im się schudnąć. Niestety głodówka czy dieta 1000 kcal to najgorsze, co możemy zrobić swojemu organizmowi. Taki sposób odżywiania sprawi, że utrata masy wcale nie będzie szybka i efektywna, a dodatkowo możemy nabawić się kilku poważnych dolegliwości. Jakich? Sprawdź! Niedobory składników odżywczych …
Continue reading „Zagrożenia płynące ze stosowania diet niskokalorycznych”
Jednym z największych problemów, a zarazem kompleksów, większości kobiet jest cellulit. Przyczyny powstawania tzw. pomarańczowej skórki mogą być różne. Najczęściej spowodowany jest on nadmiarem wody w organizmie bądź zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej. Aby się go pozbyć, należy zacząć oczywiście od zmiany nawyków żywieniowych. Dieta antycellulitowa sprawi, że walka z tym problemem stanie się o …
Continue reading „Produkty, które wspomogą walkę z cellulitem”
Od kilku lat toczy się zażyła dyskusja na temat tego, jaki tłuszcz powinniśmy spożywać częściej oraz w jakiej formie jest on najlepiej przyswajany przez organizm. Osoby, którym zależy na zdrowym odżywaniu są podzielone na zwolenników oleju rzepakowego oraz oliwy z oliwek. W tym artykule podpowiemy, który z tych tłuszczy jest dla nas lepszy. Olej rzepakowy …
Przygotowywanie świątecznych prezentów często bywa nie lada wyzwaniem. Postawić na estetykę, użyteczność, a może silić się przede wszystkim na oryginalność? Odpowiedź na to pytanie staje się łatwiejsza, jeśli wiemy, że obdarowywana przez nas osoba lubi aktywność fizyczną i sport. Prezentujemy niezawodne pomysły na prezenty dla kibiców różnych dyscyplin sportowych. Komplety sportowe – akcesoria dla aktywnych …
Continue reading „Najlepsze pomysły na sportowy prezent na święta”
Warzywa i owoce stanowią podstawę naszej piramidy żywieniowej. Powinniśmy więc spożywać je w bardzo dużej ilości. Szczególną uwagę warto zwrócić na zielone warzywa liściaste, które dostarczają do organizmu wielu cennych składników odżywczych. Za najzdrowsze uważa się od jakiegoś czasu szpinak i jarmuż. Jednak korzyści idą za ich regularnym spożywaniem? Podpowiadamy! Szpinak – właściwości Szpinak to …
Continue reading „Szpinak i jarmuż – dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety?”
Na sklepowych półkach często widzimy fit produkty. Ich producenci reklamują je jako żywność wspomagającą odchudzanie. Niejednokrotnie zdarza się jednak, że posiada zbędne dodatki, które wcale nie są dietetyczne. Jej zakup nie zawsze okazuje się więc najlepszym rozwiązaniem. Właśnie dlatego przygotowaliśmy poradnik, w którym podpowiemy, na co zwrócić uwagę, wybierając produkty light. Cukier a słodzik Szczególnie …
Continue reading „Na co zwrócić uwagę wybierając dietetyczne produkty?”
Ostatnie wpisy
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress