Osoby odchudzające się często myślą, że im mniej żywności spożyją, tym więcej uda im się schudnąć. Niestety głodówka czy dieta 1000 kcal to najgorsze, co możemy zrobić swojemu organizmowi. Taki sposób odżywiania sprawi, że utrata masy wcale nie będzie szybka i efektywna, a dodatkowo możemy nabawić się kilku poważnych dolegliwości. Jakich? Sprawdź! Niedobory składników odżywczych …
Continue reading „Zagrożenia płynące ze stosowania diet niskokalorycznych”
Jednym z największych problemów, a zarazem kompleksów, większości kobiet jest cellulit. Przyczyny powstawania tzw. pomarańczowej skórki mogą być różne. Najczęściej spowodowany jest on nadmiarem wody w organizmie bądź zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej. Aby się go pozbyć, należy zacząć oczywiście od zmiany nawyków żywieniowych. Dieta antycellulitowa sprawi, że walka z tym problemem stanie się o …
Continue reading „Produkty, które wspomogą walkę z cellulitem”
Od kilku lat toczy się zażyła dyskusja na temat tego, jaki tłuszcz powinniśmy spożywać częściej oraz w jakiej formie jest on najlepiej przyswajany przez organizm. Osoby, którym zależy na zdrowym odżywaniu są podzielone na zwolenników oleju rzepakowego oraz oliwy z oliwek. W tym artykule podpowiemy, który z tych tłuszczy jest dla nas lepszy. Olej rzepakowy …
Przygotowywanie świątecznych prezentów często bywa nie lada wyzwaniem. Postawić na estetykę, użyteczność, a może silić się przede wszystkim na oryginalność? Odpowiedź na to pytanie staje się łatwiejsza, jeśli wiemy, że obdarowywana przez nas osoba lubi aktywność fizyczną i sport. Prezentujemy niezawodne pomysły na prezenty dla kibiców różnych dyscyplin sportowych. Komplety sportowe – akcesoria dla aktywnych …
Continue reading „Najlepsze pomysły na sportowy prezent na święta”
Warzywa i owoce stanowią podstawę naszej piramidy żywieniowej. Powinniśmy więc spożywać je w bardzo dużej ilości. Szczególną uwagę warto zwrócić na zielone warzywa liściaste, które dostarczają do organizmu wielu cennych składników odżywczych. Za najzdrowsze uważa się od jakiegoś czasu szpinak i jarmuż. Jednak korzyści idą za ich regularnym spożywaniem? Podpowiadamy! Szpinak – właściwości Szpinak to …
Continue reading „Szpinak i jarmuż – dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety?”
Na sklepowych półkach często widzimy fit produkty. Ich producenci reklamują je jako żywność wspomagającą odchudzanie. Niejednokrotnie zdarza się jednak, że posiada zbędne dodatki, które wcale nie są dietetyczne. Jej zakup nie zawsze okazuje się więc najlepszym rozwiązaniem. Właśnie dlatego przygotowaliśmy poradnik, w którym podpowiemy, na co zwrócić uwagę, wybierając produkty light. Cukier a słodzik Szczególnie …
Continue reading „Na co zwrócić uwagę wybierając dietetyczne produkty?”
Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie gotowania bez dużej ilości aromatycznych przypraw. To właśnie dzięki nim nasza potrawa nabiera wyjątkowego smaku. Wybór odpowiednich ziół bywa jednak bardzo ciężki. W sklepach można bowiem znaleźć wiele mieszanek, przeznaczonych do różnych dań. Jak jednak wybrać najlepsze przyprawy? Na co zwrócić uwagę podczas zakupów? Sprawdź! Po pierwsze: skład …
Continue reading „Na co zwrócić uwagę, wybierając przyprawy?”
Efekt jojo, czyli przybranie dużej ilości kilogramów po zakończeniu ścisłej diety, to przypadłość, która dopada wiele osób. Waga rośnie przeważnie w bardzo szybkim tempie, dlatego nieraz nie sposób zahamować jej wzrostu. Na szczęście istnieje kilka zasad, dzięki którym nie będzie nam przybywać kilogramów, gdy skończymy swoją przygodę ze ścisłą dietą. W tym artykule podpowiemy więc, …
Continue reading „Jak uniknąć efektu jojo po zakończeniu ścisłej diety?”
Dieta zupowa stała się swego czasu bardzo popularna. Trend na odchudzanie w ten sposób szybko rozpowszechnił się wśród celebrytów i znanych osób. Widząc spektakularne efekty gwiazd, na dietę zaczęli przechodzić również „zwykli ludzie”. Jednak na czym właściwie polega taki sposób odżywiania oraz czy jest on bezpieczny dla zdrowia? Sprawdź! Na czym polega dieta zupowa? Dieta …
Continue reading „Dieta zupowa – na czym polega i czy warto na nią przejść?”
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress