O kondycję najlepiej dbać w terenie. Wystarczy odrobina chęci, buty turystyczne Salomon lub obuwie do biegania, i można wyruszyć na wycieczkę spokojnym lub szybkim tempem. Regularne spacery i treningi biegowe poprawią naszą formę oraz wytrzymałość. Alternatywą są inne zajęcia sportowe, do których przydają się buty Salomon damskie lub męskie, a także wizyty na siłowni bądź …

Continue reading „Praca nad kondycją w domu. Jakie ubrania i sprzęt będą najbardziej przydatne?”

Ćwiczenia na nogi należą do chętnie podejmowanych form treningu, choć czasami przegrywają z zajęciami służącymi rozbudowie górnych partii ciała. A przecież dobrze wyrzeźbione nogi mogą być świetnym uzupełnieniem starannie wymodelowanej męskiej sylwetki. Mimo wszystko przyrządy do ćwiczenia nóg cieszą się wśród mężczyzn sporą popularnością, można więc je znaleźć na każdej siłowni czy w salonie fitness. …

Continue reading „Przyrządy do ćwiczenia nóg”

Kondycja, dobre tempo biegowe, wyćwiczone mięśnie i ścięgna – to wszystko da się wytrenować. Z czasem wzmocnimy nasze ciało, a przy wsparciu trenera bez trudu nauczymy się również techniki biegowej. Wszystko zajmie nam jednak znacznie więcej czasu, jeśli nie będziemy biegać w odpowiednim obuwiu. Jakie buty będą odpowiednie na asfalt? Czy w czasie biegania w …

Continue reading „Buty do biegania po asfalcie i w terenie – najważniejsze różnice”