Autor: adminefigura
Urydyna – forma cząsteczki, o pełnej nazwie urydyno-5′-monofosforan (w skrócie UMP). Jej prozdrowotne właściwości przyczyniły się do zorganizowania licznych badań i… jeszcze liczniejszego zastosowania. Ukierunkowane działanie na poszczególne układy narządów oraz bezpieczeństwo i skuteczność to główne argumenty, dla których urydyna zyskała tak dużą popularność. Czym jest urydyna? Urydyna to rodzaj nukleozydu, będącego składnikiem kwasu rybonukleinowego (RNA), …
Continue reading „Urydyna – czym jest, jak działa i jakie ma opinie?”
W dzisiejszym artykule przybliżymy temat suplementacji diety specjalnie dedykowanej dla mężczyzn. Odpowiednia suplementacja może wspomóc zdrowie i funkcjonowanie męskiego organizmu, przeciwdziałając różnym dolegliwościom oraz zoptymalizować fizyczną sprawność, energię oraz wydajność umysłową. Zapraszamy do prostego wprowadzenia do najważniejszych suplementów, które mogą przynieść korzyści męskiemu organizmowi. Dlaczego warto sięgnąć po suplementy diety? Nasze codzienne tempo życia, stres …
Continue reading „Suplementy diety dla mężczyzn – jakie plusy dla organizmu?”
Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia i kondycji, jednak nieuchronnie wiąże się z pojawieniem się bólu mięśni po intensywnym treningu. Ten dyskomfort, znany również jako zakwaszenie mięśniowe, może być uciążliwy i wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Warto jednak pamiętać, że istnieją skuteczne sposoby na złagodzenie tego bólu i przyspieszenie procesu regeneracji, jak chociażby maść …
Continue reading „Ból mięśni po treningu – jak sobie z nim radzić?”
Bieganie należy do dosyć kontuzjogennych dyscyplin – to tego stopnia, że nie brakuje fizjoterapeutów wyspecjalizowanych właśnie w biegowych urazach. Najczęściej jednak, do kłopotów dochodzi wyłącznie przez zaniedbania ze strony sportowca! Co zrobić, by bieganie bez kontuzji przez wiele lat było realną perspektywą? Przeczytaj ten krótki poradnik – jest kilka fundamentalnych spraw, o które trzeba się …
Continue reading „Bieganie bez kontuzji – jak zapobiec treningowym urazom? Poradnik”
Jak wynika z badań CBOS – zachowanie zdrowia jest dla 57% Polaków najważniejszą wartością. To dlatego coraz więcej osób zdrowo się odżywia. Samodzielnie komponowanie i przygotowywanie posiłków może być jednak nie lada wyzwaniem. Warto wówczas rozważyć catering dietetyczny w postaci diety pudełkowej. Wyjaśniamy, czym jest ten sposób odżywiania i dlaczego warto go stosować! Czym jest …
Continue reading „Dieta pudełkowa – co to jest i jak działa?”
Podczas wykonywania wysiłków fizycznych ważne jest odpowiednie przygotowanie żywieniowe, aby zapewnić organizmowi energię potrzebną do ćwiczeń. Brak energii może uniemożliwić kontynuowanie treningu, dlatego warto mieć przy sobie łatwo przyswajalne źródło energii, takie jak batony energetyczne. Dowiedz się, jak zrobić je samodzielnie i sprawdź, gdzie kupić wysokiej jakości gotowe produkty. Czym dokładnie są batony energetyczne? Batony …
Bieganie ma mnóstwo zalet. Ta forma spędzania wolnego czasu w ostatnich latach cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Dzięki bieganiu można dbać o kondycję, poradzić sobie z problemami zdrowotnymi, oczyścić głowę pełną codziennych zmartwień. Starty w imprezach biegowych w różnych krajach to także ciekawa forma zwiedzania świata i odkrywania nowych miejsc. Na biegowych trasach …
Continue reading „Jak wzmocnić kolana do biegania? Najważniejsze wskazówki i ćwiczenia”
Każdy zaczynający przygodę z gotowaniem stanie przed decyzją, jaką oliwę z oliwek kupić. Nie ulega wątpliwości, że ten kojarzony z kuchnią śródziemnomorską tłuszcz jest bardzo zdrowy, a więc warty do uwzględnienia w codziennym jadłospisie. Ten artykuł pomoże Ci w zapoznaniu się z rodzajami oliwy i ich zastosowaniem, abyś na zakupach dokonał jak najlepszego wyboru i …
Continue reading „Oliwa z oliwek – jaka najlepsza i jaką wybrać?”
Wiele osób pracuje w takich godzinach, że pora obiadowa przypada na ich czas pracy. Dlatego też, aby zaoszczędzić nieco pieniędzy i nie zamawiać jedzenia „na mieście” wolą przygotować posiłek w domu, zapakować go do pudełka i zabrać ze sobą do pracy. Bardzo często zastanawiamy się, jakie danie powinniśmy przygotować, aby na drugi dzień smakowało tak …
Continue reading „Makaron na szybko do pracy – z czym go przygotować?”
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress