Autor: adminefigura
Z pewnością niejednokrotnie spotkałeś się z określeniem whey protein. To nic innego jak hydrolizat białka serwatkowego, który obecnie cieszy się dużą popularnością wśród suplementów diety. Białko serwatki jest stosowane przez sportowców, trenerów, a także zwolenników zdrowego stylu życia. Jego systematyczne stosowanie ma dobroczynne działanie na organizm, dlatego suplementy zawierające koncentrat białek serwatkowych są chętnie przyjmowane …
Continue reading „Białko serwatkowe – Poznaj jego właściwości i dobroczynne działanie”
Bieganie to pasja coraz większej rzeszy ludzi na całym świecie. Niestety wiele osób nadal biega tylko wtedy, gdy pogoda jest przyjemna, nie ma deszczu, a temperatura jest stosunkowo wysoka. Tylko nieliczne grono rusza na trasy biegowe także zimą. Co powinny zrobić osoby, które także chciałyby do niego dołączyć? Podpowiadamy, jak zabrać się za bieganie zimą! …
Worki bokserskie, czyli klasyczne worki treningowe, stanowią niezbędne przyrządy podczas zaznajamiania się ze sportami walki, w tym boksem, ale nie tylko. Treningi z workami bokserskimi wpływają na budowanie kondycji, wzmacnianie całego ciała, a także pozwalają na pracę nad sylwetką, bo angażują całe ciało i wiele grup mięśniowych. Jak właściwie dobrać to akcesorium treningowe? Worki bokserskie …
Urydyna – forma cząsteczki, o pełnej nazwie urydyno-5′-monofosforan (w skrócie UMP). Jej prozdrowotne właściwości przyczyniły się do zorganizowania licznych badań i… jeszcze liczniejszego zastosowania. Ukierunkowane działanie na poszczególne układy narządów oraz bezpieczeństwo i skuteczność to główne argumenty, dla których urydyna zyskała tak dużą popularność. Czym jest urydyna? Urydyna to rodzaj nukleozydu, będącego składnikiem kwasu rybonukleinowego (RNA), …
Continue reading „Urydyna – czym jest, jak działa i jakie ma opinie?”
W dzisiejszym artykule przybliżymy temat suplementacji diety specjalnie dedykowanej dla mężczyzn. Odpowiednia suplementacja może wspomóc zdrowie i funkcjonowanie męskiego organizmu, przeciwdziałając różnym dolegliwościom oraz zoptymalizować fizyczną sprawność, energię oraz wydajność umysłową. Zapraszamy do prostego wprowadzenia do najważniejszych suplementów, które mogą przynieść korzyści męskiemu organizmowi. Dlaczego warto sięgnąć po suplementy diety? Nasze codzienne tempo życia, stres …
Continue reading „Suplementy diety dla mężczyzn – jakie plusy dla organizmu?”
Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia i kondycji, jednak nieuchronnie wiąże się z pojawieniem się bólu mięśni po intensywnym treningu. Ten dyskomfort, znany również jako zakwaszenie mięśniowe, może być uciążliwy i wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Warto jednak pamiętać, że istnieją skuteczne sposoby na złagodzenie tego bólu i przyspieszenie procesu regeneracji, jak chociażby maść …
Continue reading „Ból mięśni po treningu – jak sobie z nim radzić?”
Bieganie należy do dosyć kontuzjogennych dyscyplin – to tego stopnia, że nie brakuje fizjoterapeutów wyspecjalizowanych właśnie w biegowych urazach. Najczęściej jednak, do kłopotów dochodzi wyłącznie przez zaniedbania ze strony sportowca! Co zrobić, by bieganie bez kontuzji przez wiele lat było realną perspektywą? Przeczytaj ten krótki poradnik – jest kilka fundamentalnych spraw, o które trzeba się …
Continue reading „Bieganie bez kontuzji – jak zapobiec treningowym urazom? Poradnik”
Jak wynika z badań CBOS – zachowanie zdrowia jest dla 57% Polaków najważniejszą wartością. To dlatego coraz więcej osób zdrowo się odżywia. Samodzielnie komponowanie i przygotowywanie posiłków może być jednak nie lada wyzwaniem. Warto wówczas rozważyć catering dietetyczny w postaci diety pudełkowej. Wyjaśniamy, czym jest ten sposób odżywiania i dlaczego warto go stosować! Czym jest …
Continue reading „Dieta pudełkowa – co to jest i jak działa?”
Podczas wykonywania wysiłków fizycznych ważne jest odpowiednie przygotowanie żywieniowe, aby zapewnić organizmowi energię potrzebną do ćwiczeń. Brak energii może uniemożliwić kontynuowanie treningu, dlatego warto mieć przy sobie łatwo przyswajalne źródło energii, takie jak batony energetyczne. Dowiedz się, jak zrobić je samodzielnie i sprawdź, gdzie kupić wysokiej jakości gotowe produkty. Czym dokładnie są batony energetyczne? Batony …
Ostatnie wpisy
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress