Choroby autoimmunologiczne spowodowane są zaburzeniami w układzie odpornościowym, które owocują atakowaniem przez organizm swoich własnych komórek. ,,Wyzwalaczem” mogą być rozmaite czynniki takie jak niewłaściwa dieta, wahania hormonalne a także stres – wiele osób odnotowało pierwsze wysypy autoimmunologicznej łuszczycy zaraz po ciężkim przeżyciu. W starciu z własnym organizmem potrzebna jest zarówno dieta przeciwzapalna jak pozostawanie pod …

Continue reading „Suplementacja w chorobach autoimmunologicznych – jak pomóc organizmowi, który sam siebie atakuje?”

Wszyscy wiemy, że warto zdrowo jeść. A co do tej zdrowej żywności wypić? Oczywiście dobrze jest stale wybierać tylko czystą wodę, ale bądźmy szczerzy – nie da się tak przez całe życie i po prostu lubimy bardziej urozmaicone zdrowe napoje. Co zapewni nam nie tylko fenomenalne doznania smakowe, ale przy okazji wspomoże nasze zdrowie? Jakie …

Continue reading „Na zdrowie! Napoje i soki jako suplementy diety – które szczególnie warto pić?”

Na dietę wegańską przechodzimy głównie z powodów etycznych. Rosnąca świadomość na temat wpływu hodowli przemysłowej na środowisko oraz traktowania zwierząt w rzeźniach i gospodarstwach przyczynia się do niepohamowanego wzrostu popularności roślinnego jadłospisu. Początkujący weganie często mają wątpliwości co do tego, czy suplementacja na diecie wegańskiej i przyjmowanie takich preparatów jak, szczodrak krokoszowaty czy też witamina …

Continue reading „Suplementacja na diecie wegańskiej – co uzupełniać i czy jest to konieczne?”

W prowadzeniu sportowego trybu życia nieocenioną pomocą są odżywki białkowe dla sportowców. Niestety, mimo że wiedza dietetyczna w społeczeństwie systematycznie wzrasta, suplementacja protein wciąż jest otoczona mitami. Niektóre są bardzo szkodliwe, a jeśli ktoś nieobeznany w nie uwierzy, jego cel treningowy spali na panewce.Obalamy najpopularniejsze mity o odżywkach białkowych – będziemy to robić aż do …

Continue reading „Najpopularniejsze mity o odżywkach białkowych – obalamy po raz kolejny!”

Najzdrowszy sposób odżywiania – tak coraz częściej mówi się o diecie bazującej na produktach kuchni śródziemnomorskiej. Nie może dziwić więc rosnąca popularność tego stylu żywienia w zasadzie na całym świecie, a nie tylko w krajach basenu Morza Śródziemnego. Dziś zanurzymy się w smakach kuchni śródziemnomorskiej oraz poznamy bliżej jej charakterystykę. A dla wszystkich fanów oryginalnych …

Continue reading „Dieta śródziemnomorska – na czym polega i jakie włoskie produkty w niej znajdziemy”