Dieta ketogeniczna jest coraz popularniejszym sposobem na skuteczną i przyjemną redukcję masy ciała. Należy jednak do diet restrykcyjnych, mocno wykluczeniowych, przez co konieczne jest wdrożenie suplementacji niektórych składników odżywczych. Jakie suplementy na keto zagwarantują, że odchudzanie będzie nie tylko efektywne ale i zdrowe? Czytaj dalej! Dlaczego suplementy są konieczne podczas stosowania diety ketogenicznej? Rozwiejemy wątpliwości …

Continue reading „Jakie suplementy na keto? Sprawdź o co uzupełnić dietę LCHF!”

Choroby autoimmunologiczne spowodowane są zaburzeniami w układzie odpornościowym, które owocują atakowaniem przez organizm swoich własnych komórek. ,,Wyzwalaczem” mogą być rozmaite czynniki takie jak niewłaściwa dieta, wahania hormonalne a także stres – wiele osób odnotowało pierwsze wysypy autoimmunologicznej łuszczycy zaraz po ciężkim przeżyciu. W starciu z własnym organizmem potrzebna jest zarówno dieta przeciwzapalna jak pozostawanie pod …

Continue reading „Suplementacja w chorobach autoimmunologicznych – jak pomóc organizmowi, który sam siebie atakuje?”

Wszyscy wiemy, że warto zdrowo jeść. A co do tej zdrowej żywności wypić? Oczywiście dobrze jest stale wybierać tylko czystą wodę, ale bądźmy szczerzy – nie da się tak przez całe życie i po prostu lubimy bardziej urozmaicone zdrowe napoje. Co zapewni nam nie tylko fenomenalne doznania smakowe, ale przy okazji wspomoże nasze zdrowie? Jakie …

Continue reading „Na zdrowie! Napoje i soki jako suplementy diety – które szczególnie warto pić?”

Na dietę wegańską przechodzimy głównie z powodów etycznych. Rosnąca świadomość na temat wpływu hodowli przemysłowej na środowisko oraz traktowania zwierząt w rzeźniach i gospodarstwach przyczynia się do niepohamowanego wzrostu popularności roślinnego jadłospisu. Początkujący weganie często mają wątpliwości co do tego, czy suplementacja na diecie wegańskiej i przyjmowanie takich preparatów jak, szczodrak krokoszowaty czy też witamina …

Continue reading „Suplementacja na diecie wegańskiej – co uzupełniać i czy jest to konieczne?”

W prowadzeniu sportowego trybu życia nieocenioną pomocą są odżywki białkowe dla sportowców. Niestety, mimo że wiedza dietetyczna w społeczeństwie systematycznie wzrasta, suplementacja protein wciąż jest otoczona mitami. Niektóre są bardzo szkodliwe, a jeśli ktoś nieobeznany w nie uwierzy, jego cel treningowy spali na panewce.Obalamy najpopularniejsze mity o odżywkach białkowych – będziemy to robić aż do …

Continue reading „Najpopularniejsze mity o odżywkach białkowych – obalamy po raz kolejny!”