Używki to ostatnie co potrzebne jest jakiejkolwiek aktywnie żyjącej osobie. Rozumiemy oczywiście że towarzyskie spotkania i chęć...

Żylaki to bardzo częsty i mało estetyczny problem – niestety przy okazji bardzo powszechny, dotykający także sportowców...

Odpowiednie zachowanie na siłowni to mus! Niestety, wielu bywalców klubów fitness beztrosko ignoruje zasady dobrego wychowania… Być...

Intensywny trening to świetna sprawa, ale ze wszystkim da się przesadzić! Szczególnie jeśli jesteś początkujący, ciągłe dawanie...

Coraz więcej klubów fitness i siłowni decyduje się na wyposażenie lokalu w saunę. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się...

Przyzwyczaiłeś się do ćwiczenia w samotności, ale chcesz to zmienić? Pierwszy raz na siłowni bywa bardzo stresujący...

Nie tylko panowie budujący masę mięśniową za wszelką cenę unikają opuszczania treningów! Także pasjonatki siłowni niechętnie zostają...

Wszyscy mamy świadomość, że aktywność fizyczna jest ważnym elementem naszego życia. Aktywność fizyczna jest wręcz pewnym wyznacznikiem...