Odżywki dla sportowców - Sportodzywki.pl Odżywki dla sportowców - Sportodzywki.pl
sportodzywki.pl|Porady|Jak myć zęby szczoteczką soniczną?

Jak myć zęby szczoteczką soniczną?

Data publikacji 13.06.2021

Przeczytasz w 3 minut 63 wyświetleń

Jak myć zęby szczoteczką soniczną?

Soniczne szczoteczki do zębów z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Są obowiązkowym wyposażeniem wszystkich, którzy szczególną uwagę przywiązują do dbania o nienaganny wygląd swojego uśmiechu. Niewątpliwie posiadają wiele zalet, ale aby odkryć je wszystkie, należy zgłębić tajniki wiedzy, jak poprawnie się nimi posługiwać.

Na jakiej zasadzie działa soniczna szczoteczka do zębów?

Najpopularniejszą, najtańszą i najłatwiej dostępną szczoteczką do zębów na rynku wciąż pozostaje szczoteczka manualna. Trzeba jednak pamiętać o tym, że jest ona również najmniej skuteczna, jeśli chodzi o usuwanie płytki bakteryjnej. Niektóre modele szczoteczek sonicznych są w stanie usunąć jej nawet o 100% więcej! Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ potrafią wykonywać ruchy dużo szybciej, niż nasza dłoń.

Oczywiście szczoteczka soniczna szczoteczce sonicznej nierówna. W zależności od modelu szczoteczki soniczne są w stanie wygenerować 31-48 tysięcy ruchów wymiatających, co pozwala na dogłębne oczyszczenie szkliwa z płytki nazębnej. A wszystko dzięki falom dźwiękowym, które szczoteczka emituje – to one sprawiają, że włókna główki szczoteczki drgają, a dzięki temu proces oczyszczania staje się bardzo precyzyjny. Dokładne czyszczenie opłaca się nawet wtedy, gdy stawiamy głównie na fit przekąski. One też zanieczyszczają nasze zęby.

W momencie, gdy szczotkujemy zęby szczoteczką soniczną, w naszej jamie ustnej tworzą się pęcherzyki powietrza, którą wpływają na zwiększenie efektywności szczotkowania. Pęcherzyki pojawiają się nawet w trudno dostępnych dla główki szczoteczki miejscach.

Szczoteczka soniczna do zębów – o czym należy pamiętać, kiedy z niej korzystamy?

Chociaż mogłoby się wydawać, że w szczoteczkę soniczną zaopatrujemy się raz na kilka lat, nie do końca jest to prawda. Ze względów zarówno higienicznych, jak i z uwagi na jej efektywność, należy pamiętać o regularnej wymianie główek szczoteczki. Powinno robić się to raz na 3 miesiące – niektóre modele szczoteczek sonicznych posiadają wbudowany timer, który przypomina o wymianie.

Jeśli jednak posiadasz jeden z podstawowych modeli, koniecznie zapisuj sobie daty wymian w kalendarzu. Pamiętaj również, by dopasować szczoteczkę do swoich potrzeb i preferencji. Zastanów się, czy oprócz włókien służących do czyszczenia, nie potrzebujesz jeszcze końcówki dedykowanej do pielęgnacji dziąseł czy czyszczenia języka

Profesjonalny sprzęt do pielęgnacji zębów znajdziesz w https://tech-dent.pl/!

Soniczne szczoteczki do zębów – jak poprawnie myć nimi zęby?

Niestety, samo posiadanie szczoteczki sonicznej nie wystarczy. Wielu jej użytkowników nie zdaje sobie sprawy z tego, że przyłożenie główki szczoteczki do szkliwa i włączenie przycisku to nie wszystko – ważne są jeszcze odpowiednie ruchy. Do tego dochodzi częstotliwość mycia.

Jeśli chodzi o soniczne szczoteczki do zębów, to niezwykle ważna jest technika mycia zębów. Musimy pamiętać, że szczoteczka soniczna to nie szczoteczka manualna. Dlatego możemy zapomnieć o ruchach okrężnych, zwrotnych i wielu innych, wykonywanych przez nas latami. Jak wygląda więc prawidłowy proces szczotkowania zębów szczoteczką soniczną?

  • Zmocz główkę szczoteczki sonicznej i nałóż na nią optymalną ilość pasty do zębów.
  • Przyłóż główkę szczoteczki do szkliwa zębów pod kątem 45 stopni, za punkt wyjścia obierając linię dziąseł.
  • Włącz szczoteczkę i myj zęby przez co najmniej 2 minuty (większość szczoteczek sonicznych posiada wbudowany timer) ruchem wymiatającym – w kierunku od dziąseł, do końca korony zębowej. 
  • Ruch cały czas powtarzaj. Pamiętaj, by wykonywać go również w stosunku do tylnej powierzchni zębów! 

Jeśli w dalszym ciągu zastanawiasz się, czy wykonujesz ruchy poprawnie, zawsze możesz obejrzeć kilka filmików instruktażowych bądź poprosić o pomoc swojego dentystę przy okazji następnej wizyty w gabinecie stomatologicznym.

Mogą Ci się spodobać

Jak zmotywować się do ćwiczeń raz na zawsze? 15 pewnych metod

Data publikacji 02.12.2022

Przeczytasz w 7 minut 8 wyświetleń

Niektórym do wzięcia się w garść wystarczy spojrzenie w lustro. […]

Ile kalorii ma owsianka na mleku i na wodzie?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 65 wyświetleń

Kiedy nie wiadomo, co zjeść, to najlepiej zjeść owsiankę. Różnica […]

Ćwiczenia przed snem – czy można? Jakie warto robić?

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 63 wyświetleń

W idealnym świecie, każdy ćwiczyłby o takiej porze, jaką sobie […]

Jak zacząć ćwiczyć w domu, żeby osiągnąć efekty? Nie zmarnuj czasu!

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 50 wyświetleń

Chcesz zbudować fantastyczną sylwetkę? Brak możliwości chodzenia na siłownię nie […]

Co zabrać na siłownię? Bez tego nie idź na trening!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 55 wyświetleń

Mijając ludzi zmierzających na trening (i wracających z niego), nie […]

Ile wody pić dziennie by czuć się dobrze, a ile by schudnąć?

Data publikacji

Przeczytasz w 5 minut 67 wyświetleń

Bez jedzenia można przeżyć nawet miesiące. Bez snu? Rekord wynosi […]

,,Dlaczego nie mogę schudnąć?” 15 przyczyn – znajdź swoją!

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 77 wyświetleń

Dlaczego nie mogę schudnąć? To najczęstsze pytanie padające w gabinetach […]

Ile kalorii spala trening siłowy?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 101 wyświetleń

Na siłownię chodzimy głównie dla sylwetki – a jak sylwetka, […]

Jak wyrzeźbić brzuch skutecznie? 10 wskazówek dla mężczyzn i kobiet

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 94 wyświetleń

Płaski brzuch, zarysowany sześciopak, wąska talia, widoczne mięśnie skośne… Każdy […]

,,Dlaczego nie mogę przytyć”? 3 przyczyny i rozwiązania!

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 88 wyświetleń

Trudności z przybraniem na wadze są równie poważnym problemem, co […]

Sylwetka skinny fat – jak ją wyrzeźbić od zera?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 142 wyświetleń

Skinny fat – sylwetka chudotłusta należy do najczęściej widzianych typów […]

Tanie źródło białka – jak zrobić mięśnie i nie zbankrutować? Kilkanaście opcji

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 151 wyświetleń

Kiedy chcesz zrobić mięśnie, nie musisz wydawać kroci na jedzenie […]

Ile białka ma kurczak? Pierś, udka, skrzydełka

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 134 wyświetleń

Nie istnieje bardziej kulturystyczne danie, niż kurczak z ryżem. Na […]

Od ilu lat można chodzić na siłownię? Prawo, zdrowie i bezpieczeństwo

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 131 wyświetleń

Młodzieżowy sport to dzisiaj nie tylko piłka nożna i siatkówka. […]

Regeneracja po treningu – jak ją poprawić? Skuteczne metody

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 197 wyświetleń

Zaniedbanie kwestii regeneracji mięśni spowoduje, że Twój trening siłowy będzie […]

Dlaczego warto być na diecie 2000 kcal?

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 139 wyświetleń

Zdrowy, aktywny tryb życia stał się w ostatnich latach jednym […]

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej? Z brzucha, z ud, z bioder…

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 174 wyświetleń

Dla wypracowania estetycznej sylwetki niezbędna jest nie tylko budowa masy […]

Jak zbudować pośladki, podnieść je i zaokrąglić? 10 kroków do wymarzonych kształtów

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 115 wyświetleń

Krągłe, jędrne pośladki to jeden z najważniejszych celów kobiet chodzących […]

Kulturystyka damska – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 99 wyświetleń

Kulturystyka kobieca to dość kontrowersyjna dyscyplina. Pod wieloma względami przeczy […]

Ciastka Belvita – czy są zdrowe i naprawdę idealne na śniadanie?

Data publikacji

Przeczytasz w 10 minut 361 wyświetleń

Ciasteczka Belvita to produkt, który od lat widzimy w telewizji, […]

Początek sezonu narciarskiego – jak się do niego przygotować

Data publikacji

Przeczytasz w 4 minut 113 wyświetleń

Osoby, które uprawiają sporty zimowe, bardzo często nie mogą doczekać […]

Posiłki po treningu – jak komponować, kiedy jeść? 10 pomysłów na posiłki potreningowe

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 292 wyświetleń

Trening skończony? Teraz musisz dać mięśniom paliwo i budulec do […]

Przetrenowanie – mit, plaga czy wyjątek?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 116 wyświetleń

Przetrenowanie – to słowo niezmiennie wzbudza kontrowersje wśród osób aktywnych […]

Jak zacząć na siłowni? 10 zasad skutecznego startu

Data publikacji

Przeczytasz w 6 minut 82 wyświetleń

Chcesz zacząć trenować? Doskonała decyzja – czas przystąpić do rozsądnej […]

Bikini fitness – jak zostać zawodniczką?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 153 wyświetleń

W ostatnich latach coraz więcej kobiet marzy o startach w […]

Trening siłowy na redukcji – jak go robić i po co?

Data publikacji

Przeczytasz w 7 minut 373 wyświetleń

Czasy, kiedy redukcja wagi kojarzyła się tylko z wielogodzinnymi sesjami […]

Wszystko, co musisz wiedzieć o nasionach marihuany

Data publikacji

Przeczytasz w 3 minut 55 wyświetleń

Marihuana jest rodzajem konopi indyjskich. Ma wiele różnych właściwości terapeutycznych […]

Co na zakwasy po siłowni? 10 sposobów, by szybciej się pozbierać

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 1085 wyświetleń

Treningi nóg tak ostre, że rozważasz przeprowadzkę na parter? Trening […]

Siłownia – efekty. Jaka rewolucja zajdzie w Twoim ciele i życiu?

Data publikacji

Przeczytasz w 8 minut 124 wyświetleń

Jeśli sądzisz, że efekty siłowni to wyłącznie nabranie masy mięśniowej […]

Domowa siłownia – wszystko, co musisz wiedzieć, zanim się na nią zdecydujesz

Data publikacji

Przeczytasz w 16 minut 101 wyświetleń

Wszechobecna dostępność sprzętu do fitness stwarza nowe możliwości – domowa […]

X

Darmowy ebook

50 pytań o odżywki i suplementy

Zapisuję się