Wątpliwości na temat stosowania białka przez kobiety są spowodowane przede wszystkim przez reklamy. Sugerują one, że odżywki białkowe są odpowiedzialne za budowanie masy mięśniowej. Kobiety, nawet te ćwiczące najczęściej mają jednak inne cele. Białko w organizmie oprócz zadań budulcowych wspiera także redukcję tkanki tłuszczowej, uzupełnia braki w diecie i pomaga w regeneracji mięśni po treningu. …
Najprawdopodobniej nasiona marihuany kojarzą nam się z czymś złowrogim, tajemniczym i odurzającym. Te skojarzenia nie ograniczają się do marihuany. Od dawna wiadomo, że konopie siewne, czyli specyficzny gatunek konopi, mają wiele właściwości zdrowotnych. Można ją stosować jako dodatek do żywności, suplement diety, odżywki dla sportowców, leki, herbaty i kosmetyki. Przyjrzyjmy się, jak można wykorzystać nasiona …
Continue reading „Trzy sposoby na wykorzystanie nasion konopi w kuchni”
Spalacze tłuszczu to stale zyskująca na popularności odżywka, której działanie ma za zadanie wspomagać procesy związane ze spalaniem tkanki tłuszczowej – stąd też jej nazwa. Jednak zarzuca się jej szkodliwość względem zdrowia, a także po prostu brak działania. Jak wiele wspólnego z prawdą mają te zarzuty? Przede wszystkim należy pamiętać, że spalacze tłuszczu wspomagają, a …
Continue reading „Składniki zawarte w spalaczach tłuszczu – czy są bezpieczne?”
Mleko krowie to standardowy składnik diety w polskiej kulturze kulinarnej. Od kilku lat, ma jednak grupę bardzo poważnych konkurentów. Coraz większą popularnością cieszą się bowiem napoje roślinne. Warto włączyć je do diety, nawet gdy nie ograniczasz produktów odzwierzęcych. Kto powinien spróbować roślinnych zamienników mleka? Do czego ich używać i czym się kierować przy wyborze? Przeczytaj. …
Continue reading „Napoje roślinne – dla kogo, do czego i jakie wybierać?”
Leki powszechnie określane jako steroidy w sporcie są dokładniej klasyfikowane jako sterydy anaboliczno-androgenne (AAS) lub po prostu sterydy anaboliczne. Należą do nich sterydy naturalne, takie jak testosteron, oraz wersje syntetyczne, które są strukturalnie podobne do testosteronu i działają równie skutecznie. Oba leki są dostępne na receptę i są stosowane w leczeniu różnych stanów związanych z niedoborem testosteronu …
Continue reading „Stosowanie steroidów anabolicznych w sporcie”
Estetyczny aparat ortodontyczny to świetne rozwiązanie dla osób, które do tej pory odkładały leczenie głównie przez względy wizualne. Klasyczne metalowe zamki nie prezentują się przecież zbyt ciekawie. Jeśli chcesz ich uniknąć lub ze względu na charakter swojej pracy nie możesz sobie na nie pozwolić, koniecznie rozważ aparat na zęby estetyczny. Jakie są jego najpopularniejsze rodzaje? …
Continue reading „Estetyczny aparat ortodontyczny – poznaj najpopularniejsze rodzaje”
Picie kawy czy herbaty, palenie papierosów, spożywanie barwiących produktów spożywczych lub nie do końca prawidłowa higiena jamy ustnej mogą spowodować pojawienie się przebarwień na zębach. Przez to możesz stracić pewność siebie, mniej się uśmiechać, a nawet zmagać się z nagromadzeniem szkodliwych bakterii. Takiego osadu czy nalotu należy więc pozbyć się najszybciej jak to możliwe. Jak …
Większość z nas zapewne słyszało wiele razy słowo „próchnica”. Jednakże czy wiemy właściwie, czym jest, jak powstaje i jak można się jej pozbyć? Próchnica to choroba dotykająca naszych zębów. Wywoływana jest przez bakterie. Im wcześniej zostanie wykryta, tym szybciej może zostać wyleczona. Nieleczona próchnica zębów może doprowadzić m.in. do zapalenia miazgi zęba, które można zwalczyć …
Continue reading „Próchnica zębów – co powoduje jej powstawanie i jak ją zwalczać?”
Kofeina dla sportowców nie ma przed nami większych tajemnic. Zaliczamy ją do dość uniwersalnych suplementów, a i na co dzień nie gardzimy dobrą kawą. Nie zawsze jednak przedtreningówki z kofeiną będą najlepszym możliwym wyborem. Kiedy warto, by zastąpiła je przedtreningówka bez kofeiny i skąd wtedy weźmie się moc suplementu? Przeczytaj! Przedtreningówka bez kofeiny – skład …
Continue reading „Przedtreningówka bez kofeiny – kiedy ją wybrać i co znajdziesz w składzie?”
Ostatnie wpisy
Theme by The WP Club . Proudly powered by WordPress